Hvordan til at lindre oppustethed i en periode

Kan oppustethed, irritabilitet og rygsmerter i din menstruation forsøger . Du kan lindre oppustethed din næste periode med et par enkle trin , og de vil også hjælpe med at lindre den smerte, der er ødelæggende for dig hver måned. Instruktioner
1

Tag aloe vera piller. De kan findes i de fleste helsekost butikker , og de vil hjælpe din krop proces vand hurtigere i løbet af en periode.
2

Undgå salt og natrium , som de gør din krop holde vand . Brug andre aromaer at krydre din mad. Læs etiketter på færdigpakkede fødevarer for at se, om de indeholder "skjulte" natrium .
3

Få masser af vitamin A og B6. Disse milde diuretika støtte i behandlingen af vand og få det ud af dit system til at lindre oppustethed.
4

Se, hvad du spiser . Holde sig væk fra chokolade , koffein og raffineret sukker . Dårlig ernæring øger væskeophobning. Spis masser af frugt og grøntsager til at lindre oppustethed.
5

Sweat at slippe af med overskydende vand , men fortsætte med at drikke vand, mens du arbejder ud .
6

Drik kamille te. Urterne vil lindre nogle af de smerter forårsaget af din tid, og det milde vanddrivende effekt vil aflaste oppustethed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler