Sådan bruges en Narkotikamisbrug Workbook

Du kan finde en række forskellige projektmapper til rådighed for mennesker, der er afhængige af narkotika og ønsker at stoppe. Mens du skriver om og kigge på din stofmisbrug er et positivt skridt mod bedring , ædruelighed er ikke et spil , og det tager normalt mere end bare at skrive i en projektmappe at forblive clean . Projektmapper kan dog hjælpe folk om narkotika til at afklare deres følelser og adfærd. Instruktioner
1

Brug projektmappen i tandem med et andet program eller en mentor, der kan besvare spørgsmål , som de opstår . Ofte vanskelige følelser opstår , mens du skriver , og det er bedst at have nogen klar til at hjælpe dig igennem dem.
2

Besvar spørgsmålene i projektmappen ærligt . Du vil spilde din tid, hvis du lyver for dig selv og dem, der forsøger at hjælpe dig.
3

Skjul din projektmappe i bagagerummet på din bil eller et andet sted , som kun du har adgang til . Gør det kun , hvis du er bekymret for din ægtefælle eller andre familiemedlemmer lære alt om din afhængighed .
4

Medbring en separat notesbog , mens du arbejder i en projektmappe. Mens der er tomme linjer i de forskellige projektmapper til at skrive dine svar på de spørgsmål , vil ofte andre vigtige tanker kommer op mens du arbejder på afhængighed, og du vil ønske en anden stikkontakt for at fortsætte med at skrive .
5 < p > Følg anvisningerne fra din rådgiver . Du skal muligvis til bestemte ting, hvis du er i behandling og forpligtet til at bruge en afhængighed projektmappe.
6

Køb projektmapper på møder , hvis du går til Narcotics Anonymous eller anden 12-trins fællesskab. Anden afhængighed projektmapper , der lover lindring blot ved at købe en bog, er tilgængelige online og i boghandlere .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler