Sådan behandler Kaffe Addiction

Millioner af amerikanere er afhængige af kaffe. Hvis du er en person , som skal have mindst én kop kaffe hver dag , kan du blive afhængig af dette koffein -laden drik . Heldigvis er der måder, du kan helbrede din kaffe afhængighed , så du ikke længere afhængig af det. Instruktioner
1

Reducer din almindelige kande kaffe fra stærke til milde. Gør dette ved at bruge halvdelen af mængden af kaffe, du normalt bruger , men den samme mængde vand. Fravænning dig ud hjælper med at forhindre abstinenssymptomer.
2

Brug koffeinfri kaffe , hvis du ikke kan ryste behovet for en kop java i morgen. På denne måde tilfredsstille dig den generelle følelse af at drikke kaffe uden de skadelige bivirkninger.
3

Køb nogle urteteer , og drikke dem i stedet for din kaffe. Gør te varmt, så det opfylder dit behov for en varm koffeinholdige drik .
4

Drik en masse vand og få så meget motion som muligt. Det er to sunde alternativer til at drikke kaffe og vil hjælpe distrahere dig fra behovet for at have en kop .
5

Kun købe eller drikke kaffe på særlige lejligheder såsom familiesammenkomster eller tilbringe tid sammen med venner . Lave kaffe en belønning eller behandle i stedet for en dagligdags begivenhed . Dette er en effektiv måde at træne hjernen til kun drikke det sporadisk.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler