Sådan Fight off Addiction

Afhængighed er en medicinsk tilstand i hjernen karakteriseret ved kronisk recidiverende . Virkningerne af afhængighed på beslutningsprocessen og læring kan forklare de mange vanskeligheder at overvinde det. En livslang forpligtelse er afgørende i langsigtet genopretning og kræver konsekvent hårdt arbejde til at træffe sunde beslutninger. Instruktioner
1

Ræk ud til støtte. Undersøg de mange grupper og organisationer , der tilbyder støtte til dem engageret i bekæmpelsen af afhængighed. Overvej rådgivning. Udforsk muligheden for, at medicin kan være i orden.
2

forpligte sig til at ændre sig. Træffe en beslutning , der afspejler et stort ønske om at bekæmpe og modstå afhængighed. Tag en kritisk oversigt over de ting, der har brug for at skifte til at støtte kampen mod afhængighed.
3

Kig efter styrke i troen. Bestem en "højere magt" i livet, men forstå, at det ikke behøver at være Gud, men snarere en kærlig ånd, der er personligt defineret.
4

Tag ansvar og genvinde magten . Forstå, at forandring kan være en vanskelig og langsomme fremskridt , men anerkender potentialet og magt til konstant at bevæge sig fremad.
5

Construct ( eller re- konstruktion ) et sæt af værdier til at hjælpe med at bekæmpe afhængighed. Lav en liste over hvad der er vigtigst i livet , og derefter mode erklæringer til at erklære den pågældende værdi. Overvej præstation , sundhed, ansvar for familie , selvrespekt , bevidsthed og samfund som mulige værdier.
6

Tilbring lidt tid at komme i kontakt med følelser, frosne af afhængighed. Tænk følelser, reaktioner på forskellige situationer og de følelser , der følger. Forvent at re- lære at håndtere følelser.
7.

Undersøg akupunktur, som har været anvendt med succes til behandling af afhængighed. Forske i emnet og se på de forskellige tilbud i samfundet. Lav en aftale for at besøge med en akupunktør .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler