Sådan at uddanne unge mennesker i rygning

Informere dem om, at rygning er uønsket , personligt og socialt. Forklar, at rygning er en uinteressant vane , som ikke reducere deres stress - det kun tilføjer til det i form af sygdomme som lungekræft. Derudover er færre pladser tillader rygning på deres ejendom , fordi mange individer kan ikke lide at være i nærheden cigaretrøg.
2

Forklar dem tobak er vanedannende . Det tager også væk frihed til at stoppe med at ryge på vilje . Unge mennesker kan lide at bevare kontrollen over deres liv. Fortæl dem, at denne kontrol kan tages væk , når de bliver afhængige af rygning , uanset deres ønske om at stoppe.
3

meddele dem, at rygning ikke er forbundet med løbetiden. Der er mange voksne , der ikke ryger . Forklar, at de ikke skulle se dem, der rådgiver dem mod rygning som trusler . Rygning er den egentlige fjende.
4

aflive myten om, at de fleste teenagere røg ved at påpege , at mindre end 20 procent af teenagere røg ofte. Unge , der ryger som et resultat af pres er at bukke under for en minoritet.
5

Design dit hjem , så det er røgfrit . Prøv ikke at ryge ; vil det være vanskeligt at få de unge til at have tillid til din anti- rygning råd, hvis du er ryger . Forklar ældre søskende , som mange unge ryger som et resultat af at se deres ældre søskende ryger. Bed dem om at fastsætte passende eksempler.
6

stat , at det er okay at sige "nej" til rygning . At sige " nej " ikke kun for narkotika og alkohol ; det gælder for tobak samt. Hvis en teenager er på et sårbart tidspunkt i sit liv , kan han føle sig presset til at svare , selv om han ikke rigtig vil. Han kan bukke under for fristelsen , bare fordi det er til stede . Lær ham mestringsstrategier , som vil hjælpe ham til at forblive tro mod sine egne behov. Praksis rollespil med ham. Oprette scenarier , der hjælper ham til at skærpe hans afslag færdigheder. Sig til ham , at når han føler sig presset til at ryge for at huske den fare, den bringer.
Hoteltilbud