Sådan Self- diagnosticere en Addiction

Stil dig selv følgende spørgsmål fra en selvevaluering diagram baseret på American Psychiatric Association ( APA) definition af afhængighed . Svar ærligt , da dette lige noget for dig lige nu. Svar ja eller nej til hvert spørgsmål : ?

Har du oplevet tolerance, hvor du har brug for mere af stoffet for at få den samme effekt

Har du været igennem tilbagetrækning , når du stoppe med at bruge

Tilbagetrækning kan være af fysisk karakter , som f.eks shakes, sveder eller kvalme . Det kan også indebære følelsesmæssige symptomer, såsom irritabilitet, depression eller angst.
2

Analyser din brug af stoffer ved fortsat at svare på spørgsmål fra selvevaluering liste APA . Har du svært ved at styre din brug? Medtag gange du bruger mere eller længere, end du ville, de gange du drikker at få drukket og de tidspunkter , du har ønsket at stoppe efter et par drinks eller hits , men fandt du ikke kunne. Har du haft negative konsekvenser som følge af din brug ? Nogle af disse konsekvenser kan skyldes dit helbred , parforhold, arbejde , humør eller kan omfatte juridiske problemer. Har du ofte forsømmer eller udskyde dine aktiviteter , herunder sociale, arbejde , husholdning eller rekreative funktioner ? Har du tilbringer meget af din tid og følelsesmæssig energi i at tænke , opnåelse, planlægning , bruger, fortie eller inddrive fra din brug af et stof ? Har du forsøgt at holde op eller skære ned på dit brug uden succes? Besvarelse ja til mindst tre af selvevalueringen spørgsmål antyder du opfylder APA definition af afhængighed.
3

Søge information . Hvis du mødte den definition af afhængighed , når du besvarer APA spørgsmål , kan du ønsker at tage mere selvtest . Du kan finde disse online. Den bedste kilde til oplysninger kan fås ved at træde uden for din komfort zone og kontakte etablerede støtte grupper, såsom Anonyme Alkoholikere eller Narcotics Anonymous . Disse 12-trins grupper tilbyder information. Endnu vigtigere er, de tilbyder støtte mennesker , der er villige til at tale med dig om dine spørgsmål og bekymringer. Disse personer er eksperter på grund af deres egen helbredelse .
4

Tal med din læge , eller til en person , der er specielt trænet i at genkende og behandle afhængighed. Det kan være skræmmende , da afhængighed trives i hemmelighed og uærlighed . Dog kan din læge have vigtige oplysninger for dig, og kan være i stand til at åbne døre for behandlingsmuligheder. Hun er også bundet til fortrolighed love om din behandling og diagnoser.
5.

Overvej nøje efter . Du vil kun stoppe med at bruge , når du har lidt nok negative konsekvenser. Har du lidt smerter eller beklagelse på grund af din anvendelse af et stof eller kompulsiv udøvelsen af ​​en aktivitet ( gambling, sex ) ? Har du haft juridisk, finansielt , følelsesmæssigt , relationelt eller fysisk på grund af din brug? Svaret på disse spørgsmål er den sande test af afhængighed. Hvis du har lidt , har du i det mindste har et problem. Heldigvis , dette problem er en, der med hårdt arbejde og beslutsomhed kan vendes til et fuldt liv levet i bedring.
Hoteltilbud