Sådan Reverse virkningerne af alkohol før 40

Kraftigt langsigtede drikke kan skade leveren og hjernen og oprette andre sundhedsspørgsmål. Skaderne på kroppen er normalt i direkte forhold til antallet af år, en person brugt drikke og mængden af alkohol , han forbruges i disse år. Hvis du presser 40 og har besluttet nu er det rigtige tidspunkt for en ændring af livsstil , den gode nyhed er, at nogle af de negative virkninger af alkohol stadig kan vendes . Men dette er ikke den letteste opgave , men fordelene er indsatsen værd. Instruktioner
1

Stop drikke alkohol . Dette er den første ting du skal gøre . Ifølge en undersøgelse foretaget af Stanford University professorer i 2006 , alkoholikere, der helt opgav at drikke var i stand til at genvinde deres kognitive evner og mentale evner . De første resultater blev påvist efter 13 måneders komplet ædruelighed og fik bedre med tiden. Afholdenhed fra alkohol vil også være godt for leveren.
2

Feed din krop ordentligt. Gør frugt og grøntsager del af din daglige kost , spise hvidt kød i stedet for røde og erstatte hvidt mel kulhydrater for hele deres korn alternativer. Har tre hovedmåltider om dagen med mindre snacks i mellem så dit blodsukker forbliver stabil. Hold dig væk fra mættet fedt , sukker og tilsat salt .
3

Tag stamceller smagsforstærkere . Stamceller smagsforstærkere er retsmidler, der hjælper din krop til at vokse nye sunde celler, hvor alkohol har forvoldt skade . Du kan genopbygge så meget som 25 procent af dine leverceller med hjælp af stamceller smagsforstærkere , som i væsentlig grad vil forbedre tilstanden af din lever.
4

motion regelmæssigt. Gøre arbejdet en del af din nye sunde livsstil for at hjælpe din krop vokse sig stærkere og også slippe af toksiner, der er bygget op i løbet af de år, du ikke behandler det rigtigt .

Relaterede Sundhed Artikler