Sådan Break- Free Fra Narkotika

De fleste stofbrugere tror, de kan stoppe med at bruge uden professionel hjælp, ifølge National Institute on Drug Abuse . I virkeligheden , de fleste stofbrugere har en vanskelig tid at holde op lægemidler på grund af ændringer i hjernen , der påvirker deres tænkning. Der er en række forskellige behandlingsmuligheder til rådighed for dem, der ønsker at bryde fri fra stoffer. Instruktioner
1

Erkend du har et problem med stoffer og gøre et løfte til dig selv at forblive forpligtet til at bryde fri fra din afhængighed . Må ikke selv gå steder , hvor andre mennesker bruger narkotika og afskårne bånd med venner, der bruger narkotika.
2

Surround med støttende familiemedlemmer og venner . Ifølge HelpGuide.org , rev sig løs fra stoffer er lettere, hvis du har andre mennesker til at læne sig op ad for støtte. Ring en elsket en, når du for opmuntring og vejledning, når du har en hård dag .
3

Find en lokal support afhængighed gruppe. Mange støttegrupper bruger en 12 trin model til at hjælpe stofmisbrugere opgive deres afhængighed. I en støtte gruppe, kan du dele dine oplevelser med kolleger og få støtte , mens du kæmper dig afhængighed.
4

søge professionel hjælp fra en autoriseret terapeut . Ifølge Mayo Clinic, kan en terapeut hjælpe dig med at finde måder at håndtere cravings og anbefale strategier for at undgå at bruge narkotika. At tale med en terapeut kan også hjælpe dig med at afgøre de grunde, du begyndte at misbruge narkotika i første omgang. Vær ærlig med din terapeut om eventuelle tidligere erfaringer, der kan have forårsaget din afhængighed , såsom traumer, misbrug eller forsømmelse .
5.

tilmelde sig en indlæggelse eller ambulant behandling program. Behandling programmer giver uddannelsesmæssige, medicinske og terapeutiske støtte , der er centreret om at holde op med brugen af narkotika og forebygge tilbagefald , siger Mayo Clinic. Du kan vælge at modtage behandling i individuelle, familie eller gruppe sessioner.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler