Måder at overvinde stofmisbrug

The National Institute on Drug Abuse ( Nida ) rapporterer, at stofmisbrug og afhængighed er en væsentlig samfundsmæssig byrde , der koster mere end en halv billion dollars årligt. Stofmisbrug er den overdrevne brug af narkotika, som skaber et stort potentiale for afhængighed. Som en stofmisbruger , kan du ønsker at holde op med at misbruge narkotika, men ved ikke hvordan . Uanset hvor barske konsekvenserne af dit stofmisbrug er, kan du overvinde den. Konfrontere Yourself

Kig på din refleksion i spejlet og undersøge alle de påvirkninger stofmisbrug har haft på dine fysiske og mentale tilstande . Du kan opleve betydelig vægt tab eller gevinst , forringet fysisk koordination , dårlig dømmekraft , søvnløshed, rysten, kvalme , opkastning, personlighedsændringer , humørsvingninger , en nedsat gejst for ellers fornøjelige aktiviteter , uregelmæssig hjerterytme , svær uærlighed og total foragt for din personlige hygiejne . Det er ikke et kønt syn . Erkend, at kun du kan ændre det.

Spørg dig selv, hvorfor du føler behov for at misbruge narkotika. Hvis du især er taget med de euforiske følelser narkotika skaber , husk, det er en midlertidig løsning. Behovet for mere uundgåeligt opstår , og før du ved af det, er du afhængig af narkotika. Find noget positivt i dit liv, noget du kan lide at gøre ( f.eks skabende kunst , eller forfølger et uddannelses-eller karriere mål ) , og koncentrere sig om at gøre , at fornøjelsen centrum af dit liv.
Få hjælp

trække på hjælp fra en betroet ven eller et familiemedlem. Du kan føle dig skyldig og skamfuld for misbruger narkotika . Du kan føle dig fuldstændig værdiløs og føler, at andre ser i dette lys så godt. Vid, at ven eller et familiemedlem , som blev forstyrret af dit stofmisbrug kun vil have dig til at overvinde den. De vil være mere end glade for at hjælpe, hvis du viser , at du er seriøs omkring at få rene.

Spørg din læge til at anbefale en behandling facilitet for dig . Hvis du ikke har en læge , kan du besøge Substance Abuse og Mental Health Services Administration ( SAMHSA ) hjemmeside for at finde et behandlingsanlæg i nærheden af dig . Bemærk, at mange af disse faciliteter er offentligt finansieret ; derfor kan du få behandling skræddersyet til dit budget .
helbredelsesprocessen
p Det er vigtigt, at du forbliver i behandling , så længe det er nødvendigt . Forlader behandling tidligt gør dig sårbar over for tilbagefald . Behandling ofte har ressourcerne til at hjælpe med at vænne dig fra stoffer . For eksempel, hvis du er en heroin misbruger og får abstinenser efter ophør brug, kan din læge ordinere dig med buprenorphin at lindre dine symptomer. Vær åben for terapi, som kan hjælpe dig til at tackle den underliggende årsag til din stofmisbrug.

Vid at overvinde din stofmisbrug kan være en langvarig proces. Selv når du forlader behandlingen , kan du stadig føler fristelsen til at bruge igen. Reducere denne sandsynlighed ved at tilpasse et nyt sober sæt venner , deltage i en støttegruppe som Narcotics Anonymous , og ved at huske de skader stofmisbrug forårsaget til dit liv.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler