Lever Detox for alkoholikere

Din lever er en guldgrube for vitamin A , D, E og K. Det er også filteret , hvorigennem alkohol passerer og behandles. På grund af dette , kan overdreven drikkeri slides din lever , dræne det af næringsstoffer og erstatte sine butikker med farlige giftstoffer . Over tid, kan disse giftstoffer føre til alvorlige leverproblemer og endda leversvigt. Husk at spise sundt i løbet af din detox periode. Der må ikke ryges cigaretter eller tage andre lægemidler . Du bør tage en multivitamin indeholdende vitamin A, D , E og K til at hjælpe din lever genoplade, og tage et proteintilskud til at hjælpe sin aminosyre produktion. Leveren er også ansvarlig for produktionen af ​​galde , der nedbryder fedt , og efter din detox du måske bemærke vægttab, fordi din lever fungerer mere effektivt. Drik masser af vand og 100 procent frugtsaft til at hjælpe skylle dit system.
Vinde Mental Battle

Mange enkeltpersoner kæmper gennem detox og løber en høj risiko for fiasko når de ikke i tilstrækkelig grad forberede sig. Du skal løse for at gøre det gennem din detox periode , som kan vare op til to uger , og skabe måder at hjælpe dig lykkes. Lad din familie og venner vide om dine planer og bede dem om at holde dig ansvarlig . Beslut hvad komfort fødevarer og emner, du gerne vil have , uanset om det er en livret eller film. Gå all- out , hvis du har brug for - husk at detox er en investering i din fremtid. Hold venner og familie opdateret , og har en plan for, hvornår dine abstinenser ramt. Har aktiviteter planlagt, og forsøge at være omkring mennesker , hvis du kan. Motion er en anden god måde at distrahere dig og producere endorfiner og serotonin , kemikalier , som vil hjælpe dig med at håndtere som din krop justerer .