Hvordan man undgår Substance Abuse

Efterlad situationer, hvis stofmisbrug finder sted eller mistænkes . Undgå stærk indflydelse af gruppepres ved at fjerne dig selv fra fristelser. Rejser aldrig at kendte narkotika hangouts eller undlader at sætte spørgsmålstegn ved de vaner ukendte personer eller steder. Dette er især vigtigt, hvis du rider som en passager til en out -of- town parti. Bringe en veltilpasset ven med kan du sikre, at du har støtte og en ridning partner , hvis omstændighederne videre ud over din komfort niveau.
2

Stå op for dig selv , når de konfronteres med tilbud at misbruge stoffer. Insister på, at dine venner respekterer dine grænser og bede dem om ikke at krydse disse linjer i fremtiden. Bekræfter , at holde din integritet er vigtigere end at passe ind i mængden. Vide, hvordan man siger " nej ", kan give dig til at forblive tro mod dine idealer . Tænk på hurtige reaktioner for at undgå at blive målløs , når nærmede sig om stofmisbrug. Denne tillid kan frastøde yderligere spørgsmål.
3

Bo forbundet til en positiv vennekreds . Omkringliggende dig selv med venner , der ikke misbruger narkotika kan give dig konstruktiv social stikkontakt. Dette vil også give dig et sted at gå hen, når andre steder har aktiviteter, du ikke er enige med . Lav en pagt med dine venner til at tilskynde hinanden til at forblive stoffri .
4

Arbejde på dit selvværd og følelsesmæssige sundhed . Få en forståelse af dig selv og dine positive kvaliteter kan give dig den nødvendige brændstof for at undgå stofmisbrug. At være i stand til at håndtere negativ stress uden at dreje til risikabel adfærd er et solidt skridt til at undgå stofmisbrug.
5

Afstå fra at undgå emnet stofmisbrug. Dodging problemet kun tjener til at gøre det mere en forbuden frugt . Udtrykke følelser af nysgerrighed til veltilpassede brugere ikke-stof , såsom forældre , lærere og nære venner. Når der opstår tvivl, huske dine begrundelse for ikke at tage del i stofmisbrug.
Hoteltilbud