Hvordan kan jeg tilgive mig selv for at såre min familie på grund af narkotika

? Følelsen af anger forblive en naturlig del af stofbrug , men er hverken praktisk eller nyttigt for at komme videre med ens liv. En persons stofmisbrug kan have forårsaget følelsesmæssig , økonomisk og i nogle tilfælde , fysisk skade på medlemmer af familien . At være i stand til at bevæge sig fremad kræver en evne til at tilgive dig selv uden at vælte sig i selvmedlidenhed , en tilstand, der kan forhindre helbredelse. Instruktioner
1

Skriv alt, hvad du kan tænke på med hensyn til måder, du kan have skade din familie , mens du bruger medicin ned. Må ikke sugarcoat fakta og være så ærlig som muligt. Arbejdet med at acceptere disse gerninger som din egen , ikke som noget at skyde skylden på narkotika. Kun ved at tage det fulde ansvar for dine handlinger , vil du være i stand til fuldt ud at tilgive dig selv .
2

gøre det godt igen . Du kan føle forbruges af beklagelse over dine handlinger, men det er umuligt at fortryde, hvad der allerede er gjort . Når det er muligt , vise din familie, at du er begyndt på et nyt kapitel i dit liv ved at gøre det bedste du kan for at undgå yderligere problemer , mens du arbejder for at reparere tidligere skader. Hvis du skylder penge til familiemedlemmer , betale det tilbage . Hvis du har ødelagt ejendom , så prøv at erstatte eller reparere den. Hvis du har brugt smertefulde ord undskylder personligt eller ved at skrive et brev . Hvis du har stjålet, indrømme dine forbrydelser , uanset hvor alvorlige konsekvenser.
3

Find en rådgiver eller terapeut, der har specialiseret sig i stofmisbrug og tale åbent og ærligt om, hvad du har gjort at såre din familie, mens misbruger narkotika . En professionel har ofte hørt næsten alt , vil ikke dømme dig for din fortid , og vil komme med forslag til , hvordan du kan lære at føle sig bedre om dig selv .
4

hjælpe andre. En anden måde at gøre det godt igen er aktivt at hjælpe andre, der har lignende oplevelser . Tal med andre misbrugere om dit liv og lytte til dem, når de taler om deres. At have venner, der har været igennem den samme slags prøvelser vil hjælpe dig til at føle sig mindre isolerede, et nødvendigt skridt i tilgivelse. Når du indser du ikke er den eneste, der har såret familie, mens i fuld gang med en afhængighed , vil du begynde at bevæge sig fremad i din følelsesmæssige healing.
5

forblive ædru . Du vil have en hård tid at tilgive dig selv, hvis du fortsætter med at bruge stoffer . Deltag support møder , holde sig væk fra mennesker, steder og ting , der kan udløse et tilbagefald og fokusere på at få dit liv tilbage på sporet. Ved fortsat at gøre det rigtige , vil det være lettere at tilgive dig selv for tidligere indiskretion .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler