Hvordan at slippe af alkohol Addiction

Alkoholisme påvirker nutidens samfund i stort tal. Med alkohol er så accepteret og en del af hverdagen , er det nogle gange svært at engang genkende dig selv som en alkoholiker. Alkoholmisbrug ikke kun påvirker din livskvalitet , men det påvirker også dem omkring dig. At befri dit liv for yderligere afhængighed, er du nødt til at være villig til at oversvømme dig ind i et team indstilling, der vil støtte dig i din beslutning. Instruktioner
1

træffe et valg. Befri dig selv af alkohol afhængighed er en succes , når det er dit valg. Mange misbrugere forsøger at forlade deres afhængighed talrige gange simpelthen fordi dem omkring dem skubbe dem til . Det ender næsten altid i fiasko. Indtil du foretager et valg for dig selv at holde op at drikke din succes er meget begrænset. Indser, hvad alkoholisme gør for dig og dem omkring dig .
2

Fortæl nogen du stoler på. Når du har taget beslutningen om at holde op med at drikke , så lad nogen du stoler kender dit valg. En ven eller et familiemedlem , som du kender godt , vil være i stand til at hjælpe dig på vej i din opsving. At kende din beslutning , kan hun minde dig i svære tider af grundene til, at du har besluttet at ændre din livsstil .
3

Overvej dine omgivelser. En narkoman bør aldrig være i overværelse af hans vanedannende stof. Lyst til at drikke , vil altid være der. Desværre , alkohol , i modsætning til hårde stoffer , er helt umuligt at undgå evigt. Så i en alkoholiker tilfælde er det vigtigt at holde sig væk fra alle omgivelser , hvor alkohol er til stede , i hvert fald indtil hun er på en stabil vej ædruelighed. Har du ikke alkohol til stede i dit hus og undgå stænger eller arrangementer med alkohol .
4

Forbered hævninger alkohol . Langsigtede alkoholikere kan have abstinenssymptomer. De kan meget fra mindre til meget svær afhængigt af mængden eller typen alkohol du forbruge samt dit helbred. Nogle af symptomerne kan omfatte agitation, søvnløshed , hovedpine, kvalme , rystelser og højt blodtryk . I meget ekstreme tilfælde symptomer kan omfatte anfald eller hallucinationer . Kontakt din læge, når du beslutter dig for at holde op med at drikke , så de kan hjælpe dig med at udvikle en indledende alkohol afvænning sundhedsplan , for at undgå disse symptomer så meget som muligt .
5

Deltag et alkohol rehabilitering program . Rehab vil øge dine chancer for succes , ved at udstyre dig med de rette værktøjer til at ændre dit liv. Desuden Rehab centre er også parat til at hjælpe dig, når du går gennem eventuelle udbetalinger. Du kan finde oplysninger om en Rehab center i nærheden af dig , samt enhver afhængighed hjælp information ved at ringe til 24-timers søgning afhængighed hotline. Du kan kontakte dem på 1-800-559-9503 .
6

Deltag i en støttegruppe . Når du har gennemført et rehabiliteringsprogram og har været ædru i en periode, vil tilslutte sig en støtte gruppe hjælpe dig til at forblive ædru . Støttegrupper mødes normalt en gang om ugen for at tale om de problemer, der fører en sober livsstil. Du vil have tid til at dele , tale og stille spørgsmål. De vil også bidrage til at give dig den støtte du har brug for at komme videre .
7.

Vedligehold din ædruelighed. Førende et liv i ædruelighed er en levetid kamp . Fuldfører programmer ikke fritage dig fra din vanedannende . Med tiden din afhængighed vil have mindre hold på dig, men det er vigtigt altid at være opmærksom på, at evnen er i dig . At være en tidligere alkoholiker bør du aldrig overveje en anden drik . Mange alkoholikere ædru i årevis har vaklet med en drink og eksplosivt helt tilbage i deres gamle måder . Vær opmærksom og holde dig travlt med et liv, du elsker .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler