Hjælp til at stoppe med at tage narkotika

træffe beslutning om at Afslut gør narkotika . Det sværeste endnu mest afgørende skridt er at gøre beslutningen på egen hånd. Stofbrugere aldrig rigtig holde op , indtil de gør en fast beslutning . Når du har indset, at du vil være bedre stillet uden stoffer i dit liv, understøtte din beslutning ved at lade alle vide af ændringen dit vil gøre . Fortæl familie, venner og vigtigst de mennesker, du forbinder med , mens du gør narkotika. Være klar til at støtte nogle vil tilbyde samt dårlig holdning nogle vil helt sikkert give . Forblive stærk i din beslutning efter at have talt med alle.
2

Få professionel hjælp. Chancerne for en person med succes holde op lægemidler uden Rehab eller anden form for hjælp er næsten lig nul. Du ønsker måske at overveje at kontrollere dig selv i en drub rehabilitering klinik . Du kan finde mere information om en klinik i nærheden af ​​dig , så ring til Drug Rehab Hotline på (877) 801-5475 . Derudover kan du deltage i en lokal 12 -trins program , hvor du vil deltage i møder en gang om ugen med andre går gennem den samme forandring i deres liv som dig. Ofte narkotikakonsulenter kan være nyttig. De tilbyder dig en-til -en tid med nogen, der kan hjælpe med at skabe forandringer i dit liv, der vil hjælpe dig med at nå dit mål.
3

Skift din sociale miljø. Næsten hver stofmisbruger associerede virksomheder med en gruppe venner , der også tager stoffer . Disse kan være de eneste venner, som du har. Så hårdt som det kan være , er du nødt til at indse, hvor farligt det er at din beslutning om at holde op til løbende at hænge folk, der tager stoffer . Aldrig forvente dig selv som en stofmisbruger at være stærk nok til at være i tilstedeværelse af narkotika. Hvis de er rigtige venner , de vil forstå og støtte din beslutning , hvis de ikke er så desværre nye venner kan være i orden .
4

Opret en follow- up system . Det er vigtigt at forblive på stien , selv efter du færdig Rehab eller rådgivning. Når du er stofmisbruger , evnen til at bruge igen er altid i dit system. Din vilje til at stoppe med at gøre stoffer skal have et stærkere greb om dig end medicin gør. Mange gange rehabiliteringscentre tilbyde sober levende miljøer , efter at du med held gå gennem afvænning. Sober levende hjem er dybest set en normal levende miljø med roommates undtagen med et par mere restriktioner. Du kan leve dit liv normalt, men dig og de mennesker , der lever med din skabe en check for hinanden . Hvis sober levende ikke interesserer dig , kan du oprette en check -system med nogen, du stoler på. Lad dem hjælpe dig med at oprette regler og grænser . Lad dem til at sætte spørgsmålstegn ved dig og kræve, at du overholder de regler, du begge indstillet.
5

Overvåg din tid . Holde travlt med lidt ned tid til at vakle i høj grad vil øge dine chancer for at forblive ædru . Arbejde et fast job og måske endda slutte et par aktiviteter, du nyder. Gør ting, der gør dig glad , som ikke forstyrrer din sober levende. Hold ændring i dit liv reel og gøre ingen undskyldninger for dig selv .
Hoteltilbud