Detox & Hårtab

En detox eller afgiftning bruges til at befri kroppen af toksiner. Toksiner kan ophobes i kroppen på en række forskellige måder, såsom ved at spise forarbejdede eller giftige fødevarer , drikke forurenet vand , eller ved indånding af forurenet luft . Når toksiner ophobes i kroppen i lang tid, kan de forårsage visse symptomer såsom hovedpine, kvalme , sygdom og træthed. Men mens detox kost kan befri kroppen af skadelige stoffer , bør de ikke anvendes i en længere periode, fordi de kan have negative bivirkninger såsom hårtab. Afgiftende

afgiftning kost involverer midlertidigt opgiver visse fødevarer i et forsøg på at " rense " kroppen af toksiner . Visse fødevarer , der primært givet op omfatter mælkeprodukter , koffein, visse korn , kød og sukker for omkring 10 dage . Den første fase af en detox kost starter med faste. Fasten er, når du spiser noget mad , og enten ingen væsker eller bare klare væsker . Efter fastende fase den næste del af detoxing indebærer kun forbrugende rå grøntsager, vand , frugt og juice. Du kan også tage en urte afføringsmiddel til at fremskynde toksin udvisningen proces.
Hårtab

Mens en afgiftning kost kan hjælpe kroppen til at fjerne skadelige giftstoffer det kan også føre til andre problemer. Problemer med en detox kost omfatter fejlernæring , anæmi, uregelmæssig hjerterytme , og lavt blodsukker . Når du er fejlernærede det påvirker alle dele af din krop fra din mentale klarhed til dit hår.
P Der er forskellige hårtab betingelser , der stammer fra detox kost . Telogen effluvium er en form for hårtab, der opstår, når kroppen har været igennem et chok , som kan være forårsaget af pludselige vægttab eller ernæringsmæssige mangler . Denne betingelse påvirker håret en måned eller to efter det første chok , og har tendens til at korrigere sig selv, når de forhold, der forårsagede den er blevet rettet. Hårtab er også forårsaget af dårlig ernæring . Når kroppen mangler visse vitaminer og mineraler som jern og protein kan det skabe hårtab , fordi kroppen ikke har hvad det kræver for at fungere korrekt.

Overvejelser

Hvis du planlægger at gå på en detox kost , bør du først konsultere din primære behandleren at afgøre, om det er det rigtige valg for dig. Du bør aldrig gå på en detox kost for en længere periode , da det kan forårsage ernæringsmæssige mangler , der kan føre til hårtab. Det anbefales at spise sunde fødevarer, såsom frugt , grøntsager, fuldkorn og magert protein; drikke vand, og udøve regelmæssigt for optimal sundhed . Hvis du stadig mangler de vigtige næringsstoffer i din kost , kan du ønsker at tage en multivitaminpille dagligt for at sikre korrekt ernæring .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler