Lavt sukker kost for mennesker med multipel sklerose

Ifølge Medline Plus , opstår multipel sklerose , når kroppens immunsystem fejlagtigt angriber sit eget væv . I MS kroppens forsvarssystem vender mod rygsøjlen og hjernen , hvilket fører til problemer med synet , muskuløse kontrol spørgsmål, og lokaliseret og systemisk smerte . Selv om der ikke er nogen kur mod MS, kan tilstanden blive hjulpet med tilslutning til en nærende kost , som omfatter begrænsning af sukker indtag. Samtidig reducere sukkerindtaget alene vil ikke helbrede MS, holde et vågent øje på forbruget af sukker er en vigtig del af at følge en afbalanceret og nærende kosten tilgang til at håndtere sygdommen. Kost Theory

Efter en naturlig afskaffelse kost at dæmme op for fødevareallergi og reducere indtaget af næringsfattige fødevarer er en af de bedste metoder til at afhjælpe hyppigheden og intensiteten af symptomerne for personer, der lider af MS . Lavt sukker gælder for sidstnævnte kategori - fjernelse af næringsfattige fødevarer. Oplysninger fra Allergi og Nutrition Center i Storbritannien detaljer forbindelsen mellem sukker og MS, om, at prævalens af MS er størst i områder af verden, der forbruger mest sukker , hvilket gør det et stof til at begrænse personer, der allerede beskæftiger sig med MS . Selv professionelle medicinske sites som Medline Plus og Mayo Clinic ikke udtrykkeligt anbefale et lavt sukkerindhold kost for MS , de anbefaler en afbalanceret kosten tilgang , som helt sikkert omfatter begrænsning af sukker .

Kost Anbefalinger

Eliminer forbrug af fødevarer, der er enten allergenics eller på anden måde menes at være problematisk for MS-patienter (såsom sukker ) til at hjælpe potentielt forbedre symptomer Dette betyder at reducere din samlede indtag af sukker ( ved at fjerne indtag af en fødevare som opregner sukker eller sukker derivat, såsom majssirup , sorbitol , dextrose, maltodextrin eller saccharose som en af de første fem til 10 ingredienser ), sammen med reduktionen i mængden af mættet fedt , lactose og korn. I stedet for disse fødevarer , fokusere på at spise en kost rig på frugt, grøntsager og magert kilder til protein som fisk og fjerkræ . Der er ingen specifik loft for daglig indtag af sukker - blot fjerne de typer der er anført ovenfor for at gennemføre en lav- sukker kost sukker- holdige fødevarer . Mens dette afskaffelse kost kan virke barsk , det er det første skridt i at teste dig selv for de fødevarer, og elementer , der udløser dine MS-symptomer .

Kost Ændringer

efter et par uger på fuld eliminering kost, kan du gradvist begynde at tilføje typer fødevarer tilbage i én ad gangen (dvs. korn, så mejeri , så nogle begrænsede mængde sukker ) . Hold en fødevare tidsskrift i løbet af denne tid , at bemærke, hvordan kosten ændringer påvirker dine symptomer. Hvis den ekstra mad typen ikke synes at forværre dine symptomer , kan det forblive i din kost. Hvis maden typen øger hyppigheden af dine MS-symptomer , skal det forblive ud af din kost permanent.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler