Sådan Lose Migræne Pain

Ifølge " Neurology " magasin , mere end 28 millioner voksne i USA lider af migræne . Migræne er invaliderende hovedpine ofte ledsaget af kvalme , svimmelhed , lysfølsomhed og lyd følsomhed. Læger og forskere ved, at der er en sammenhæng mellem blodgennemstrømning og migræne, men også erkende, at der er mange faktorer, der udløser smerter , forskellige i hvert enkelt . Disse udløser spænder fra miljømæssige faktorer til hormonelle svingninger til stress eller kost. Når smerte hits, kan flere metoder forkorte varigheden af migræne eller fjerne den helt. Instruktioner
1

Lose migræne smerte ved at ændre din kost. Holde vitaminer og næringsstoffer i balance holder din krop fungerer korrekt, og forhindrer blodlegemer udvidelse, der hæmmer blodgennemstrømningen , hvilket forværrer migræne. Websites som Kvinder til kvinder tilbyder ernæringsmæssige guider til at spise sundt med markører på portionsstørrelse samt grundlæggende retningslinjer for sund levevis.
2

Fjern dig fra lys og lyd til at lindre migræne smerte . Nogle migræne patienter oplever, at placere en kølig , fugtig klud over deres øjne i et mørkt , stille rum hjælper smerten aftage.
3

Prøv en drink med koffein. Koffein, et naturligt stof, der findes i te , kakao og kaffe , stimulerer nervesystemet, som kan minimere migrænehovedpinesmerte . Stoffet hjælper også kroppen med at optage medicin hurtigere , hvilket giver hurtigere lindring .
4

konsultere din læge om medicin, du kan tage for at hjælpe dig tabe migræne smerte. Tag medicinen straks ved begyndelsen af en hovedpine at lindre smerter og forebygge migræne i at blive værre .
5

Fraværende dig selv fra stressende situationer, som kan forværre migræne smerte , og tage dybe , udrensning vejrtrækninger . Stress er en af de udløsende faktorer for migræne, så afslappende reducerer varigheden af en migræne og hjælper du mister migræne smerter.
6

Lær trykpunkter på din krop , der hjælpe med at fjerne migræne smerter. Akupressur behandling forbedrer blodcirkulationen , vende blokering af blodgennemstrømningen , og derved reducere smerter og varigheden af en migræne hovedpine . Websteder som Acuxo , center for Akupunktur Research & Resource tilbyder detaljerede oplysninger og diagrammer for trykpunkter , der kunne hjælpe med at slippe af migræne smerte .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler