Hvordan man behandler en migræne hovedpine

Millioner af mennesker lider af migræne hovedpine . Behandlingen bør altid begynde med professionel lægelig diagnose og rådgivning. Din læge kan ordinere medicin til at hjælpe med at forhindre eller lindre migræne. Du kan også vælge at bruge alternative behandlingsformer enten i kombination med receptpligtig medicin eller på egen hånd. Ting du skal
Smertestillende
Niacin kosttilskud Salg Ice packs
Vis Flere Instruktioner
1

Tag en smerte - reliever. Vælg mellem non-steroide anti -inflammatoriske lægemidler (såsom Advil , tylenol eller aspirin ) og triptaner (såsom Imitrex og Relpax ) . De NAIDs er i håndkøb og anvendes til mere mindre migræne. Triptaner eller andre foreskrevne smertestillende tendens til at have flere bivirkninger , men fungere bedre på mere alvorlige migræne.
2

Sleep . Dette er ofte en af de bedste hjem retsmidler mod migræne.
3

Praksis muskel afslapning øvelser som yoga eller meditation . Forsigtigt massere ansigt , nakke og skuldre kan hjælpe med at reducere smerten ved en migræne hovedpine . Nogle mennesker også finde lindring fra fodmassage .
4

Tryk forsigtigt på akupressur punkter i bunden af kraniet , hvor dit kranie møder halsen. Føl til to fordybninger , der er omkring to inches fra hinanden . Et cirkulære massage af den kødfulde område mellem tommel-og pegefinger kan også bringe smertelindring.
5

Prøv niacin eller vitamin B3 kosttilskud. Tillægget har vist sig at give nogle migræne syge lindring, men en høj dosis er påkrævet, og bør kun tages under ledelse af en læge på grund af de mulige bivirkninger.
6

Hvile og slappe af i en stille, mørkt rum. Værelser med ingen sensoriske stimuli , herunder lyde, lugte eller lys er bedst. Brug puder eller puder til komfortabelt støtte dit hoved . Undgå pludselige eller anstrengende bevægelser.
7.

Brug isposer på bagsiden af din hals eller til det område, du oplever smerte.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler