Home- Remedy migræne behandling

For dem, der vælger ikke at bruge medicin for at kontrollere deres migræne , eller når medicin er bare ikke nok , der er masser af hjemme behandlingsmuligheder for beroligende stormen. En af de enkleste ligger ned i et mørkt , stille rum . Denne løsning kommer naturligt til mange migræne syge , da migræne forårsage følsomhed over for lys og lyd og en aversion mod bevægelse .

Anvendelse noget koldt på øjnene , templer og kraniets er ofte nyttige i beroligende migræne smerter. Der er flere kommercielle produkter til rådighed i købmænd til dette formål , men det er let nok til at forberede derhjemme. Du skal blot fryse et fugtigt håndklæde , indtil det begynder at stivne , så gælder det over øjnene og templer. Placer en anden bag nakken og ligge ned i et roligt sted . Refreeze håndklæder efter behov.

Stress er ofte en medvirkende årsag til migræne. En blid massage er ofte nyttigt i afslappende spændte muskler , som igen kan lette migræne smerter.

Nogle migræne hovedpine er resultatet af koffein tilbagetrækning . Ofte drikker en flaske almindelig sodavand mindsker eller ligefrem eliminerer hovedpine . Nogle mennesker tror, ​​at kunstige sødestoffer er en årsag til migræne, så det er bedst at undgå at diæt sodavand , når du bruger denne migræne hjem afhjælpe.
Migræne Forebyggelse

Forebyggelse migræne er bare så vigtigt som at behandle dem . Hvis du kan reducere hyppigheden eller sværhedsgraden af ​​din migræne , vil du øge din generelle livskvalitet .

Mad følsomhed spiller en stor rolle i udviklingen af migræne. Finde ud af dine udløse fødevarer ved at holde en fødevare og symptom dagbog . Skriv alt ned du spiser og dine symptomer , sammen med de tider af begge . Det kan tage et par uger, men i sidste ende vil du bemærke, at du udvikler migræne , når du spiser visse fødevarer. Du skal blot fjerne disse fødevarer for at nedsætte hyppigheden af din migræne .

En mere proaktiv metode er simpelthen at fjerne de fødevarer, der almindeligvis menes at være migræne udløser, derefter langsomt tilføje dem tilbage i din kost. Alkohol ( især rødvin ) , chokolade, ost og nitrat - holdige fødevarer (ligesom hotdogs ) er alle menes at udløse migræne . Skær disse fødevarer ud af din kost i to uger, derefter tilføje dem tilbage i et ad gangen . Hvis du udvikler en migræne efter at have spist en af ​​disse fødevarer , kan det være en personlig udløser for dig .

Dehydrering er en kendt migræne udløser, så stræber efter at holde godt hydreret på alle tidspunkter. Drikke masser af vand er godt for din generelle sundhed alligevel, så drik op .