Fødevarer, der forårsager migræne

Mange fødevarer kan knyttes til at udløse hovedpine og migræne. Fødevarer , der er forbundet med migræne indeholder et naturligt stof eller tilsætningsstoffer - undertiden en kombination af begge dele - der bidrager til udbrud af migræne. Vide, hvilke fødevarer indeholder ingredienser, der er migræne udløser kan være det første skridt til at reducere forekomsten af migræne. Naturlig Migræne Medvirkende Stof

Tyramin er et naturligt stof, der findes i protein-baserede fødevarer. Tyramin formularer fra fordelingen af protein og kan udløse svær hypertension resulterer i migræne.

Fødevarer, der indeholder tyramin

Følgende fødevarer indeholder høje niveauer af tyramin og bør undgås af migræne syge : Hej

AvocadosBananasBeef liverBlue cheeseBolognaCanned soupCamembert cheeseCheddar cheeseChicken liverDatesDried figsFava beansGarbanzo beansKiwiLima beansNutsOlivesOnionsPapayaPeanut butterPepperoniPineapplePinto beansRaisinsRaspberriesRed plumsRoquefort cheeseSalamiSauerkrautSoy sauceSpinachStilton cheeseSummer sausageSwiss cheeseTeriyakiTofuTomatoesYeastYeast ekstrakter

Tilsætningsstoffer Dokumenteret at bidrage til migræne

nitrater, nitrit , mononatriumglutamat ( MSG) , salt , aspartam, Kødmørning og sojasovs er konserveringsmidler , der har evnen til at udvide blodkarrene og forårsage migræne. Mest forarbejdede fødevarer indeholder tilsætningsstoffer , mens nogle indeholder meget små mængder , andre indeholder så mange tilsætningsstoffer som det oprindelige produkt

fødevarer, der indeholder Tilsætningsstoffer

følgende fødevarer typisk er rigelige. i fødevaretilsætningsstoffer og bør undgås af folk, der lider af hyppig migræne : Hej

BaconCured meatDeli meatHot dogsHamLuncheon meatOriental foodsPepperoniPicklesProcessed meatRed wineSausageWhiskey

Mejeriprodukter kan udløse migræne
< p> Det protein findes i mælk er et kendt allergen for mange mennesker. Dette protein - kasein - skaber histaminer , som igen er ansvarlige for produktionen af slim. Overdreven slim lægger pres på hjernehinderne , der kan udløse migræne.

Mejeriprodukter skal undgås

Mejeriprodukter kan bidrage til migræne for mange mennesker. For at se om mejeriprodukter udløse migræne , undgå følgende:

Ost ( alle typer) Ice creamMilkSour creamYogurt

Relaterede Sundhed Artikler