Hvad betyder Fiskeolie gøre for kolesterol

? Fiskeolie er gavnligt for dit hjerte sundhed samt dit kolesteroltal . Fiskeolie kosttilskud skal renses og indeholder et ikke målbart niveau af toksiner. Inden du begynder kosttilskud af fiskeolie , er det vigtigt at konsultere din læge . Omega-3 fedtsyrer

Omega-3 fedtsyrer er umættede fedtsyrer, som er afgørende. De omega- 3 fedtsyrer i fiskeolie, nemlig EPA og DHA , er til gavn for dit kolesterol og overordnede hjerte sundhed .

Triglycerider

Triglycerider er en opbevaring form for fedtstoffer i blodet , der spike efter et måltid tung i mættede fedtstoffer eller simple kulhydrater . Højere doser af fiskeolie ( 3 til 5 gram dagligt) kan bringe ned din triglycerid niveauer med 25 til 30 procent , ifølge " Kolesterol Cures : Den Gennembrud madplan til Slash Kolesterol " af redaktionen af Rodale Sundhed Bøger og Dr. William P. Castelli .
"gode" kolesterol

Fiskeolie øger niveauet af high-density lipoprotein (HDL) . Dette er "gode" kolesterol , fordi det transporterer kolesterol til leveren , der skal bortskaffes i stedet for at lade det forblive i dit væv og arterier .
"Dårlige" kolesterol

Low-density lipoprotein (LDL ) er den "dårlige" kolesterol . Det transporterer kolesterol gennem dit blod til dine væv og arterier. Fiskeolie forbedrer din ratio af god til dårlige kolesterol .

Arterier og Blodpropper

En af virkningerne af højt kolesteroltal er blodpropper. Fiskeolie reducerer dannelsen af blodpropper , når det tages i mængder på mindst 1 g dagligt. Fiskeolie mindsker også inflammation i arterierne .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler