Bivirkninger af kolesterol i Red gær ris

Ifølge Mayo Clinic, adskillige forskningsundersøgelser siden 1970'erne viser, at forbruget af rød gær ris sænker low-density lipoprotein (LDL) kolesterol, eller "dårlige" kolesterol , i blodet. Desuden kan rød gær ris forårsage blodets indhold af total kolesterol til lavere.
Effektiv Dosering

For at se de sundhedsmæssige fordele af rød gær ris , voksne bør tage 1.200 mg koncentreret rød gær pulver eller mellem 14 og 55 g naturligt forekommende røde gær ris per dag. Børn bør ikke forbruge rød gær ris , på grund af mangel på videnskabelig forskning , ifølge Mayo Clinic.

Side Effects

Bivirkninger af rød gær ris taget til lavere kolesterol kan omfatte maveproblemer, halsbrand, astma , muskelsmerter eller svimmelhed . Red gær ris kan øge sandsynligheden for blødning, og personer med leversygdom bør ikke tage det . Gravide eller ammende kvinder bør heller ikke forbruge rød gær ris , ifølge det amerikanske National Library of Medicine.
Interaktioner

Red gær kan interagere med visse fødevarer , kosttilskud og vitaminer , herunder grapefrugt juice , vitamin A , niacin, mælk tidsel , zink , fiskeolie, ginkgo biloba, Savpalme og perikon . Forbruget af disse elementer i kombination med rød gær ris kan øge blodets indhold af røde gær og risikoen for blødning, ifølge det amerikanske National Library of Medicine. Fortæl din læge om eventuelle naturlægemidler eller kosttilskud, som du tager , før forbrugende rød gær ris .
Hoteltilbud