Virkningerne af Poor siddeform

Du skal øve ordentlig siddestilling , hvis du ønsker en sund ryg og nakke. Når sidder korrekt , skal dine fødder hvile på gulvet og dine knæ og hofter bøjet 90 grader , nederste del af ryggen let buet , dit brystben løftet og din hage niveau . Forestil dig at balancere en bog på dit hoved for at opnå den rette ryggen, brystet og hovedet position. Dårlig siddestilling kan have ødelæggende langsigtede virkninger . Afrundet Tilbage

Medmindre du praksis ordentlig siddestilling risikerer du at udvikle en afrundet øvre ryg eller fremad hovedet kropsholdning på grund af strukturelle ændringer i rygsøjlen , herunder degeneration af diske og led, og forlængelse eller afkortning af støttende ledbånd og muskler. Ændringerne i bindevævet kan være svært eller endda umuligt at vende , hvilket er grunden til mange enkeltpersoner, der udviser de posturale abnormiteter kan ikke placeres i en ordentlig postural tilpasning med kortsigtede metoder.
Pain

Poor siddende arbejdsstillinger kan føre til nakke og skulder smerter, kronisk hovedpine , Bidfunktion dysfunktion ( TMJ ) og bidrage til lændesmerter. Det kan føre til prikken og følelsesløshed i fingre og hænder , og smerter fra tendinitis og seneskedehindebetændelse - betændelse i en sene skede - kan medføre. Dine sener, blodkar og nerver kan trækkes og strækkes over ledbånd eller knogler , hvor de kan blive klemt og begrænset , hvilket resulterer i smerte.
Sultende Spine

Sidder i længere tid hæmmer cirkulationen af vitale næringsstoffer til de vertebrale diske, der udgør din rygsøjle og i sidste ende disse diske tørre ud og mister deres fleksibilitet og smidighed. Du er nu tilbøjelige til at udvikle mange problemer med din rygsøjle , herunder degenerative disc sygdom, spinal stenose, gigt i rygsøjlen , discusprolaps , og meget mere. Øve dårlig siddestilling , specielt dårlig skrivebord arbejdsstillinger, øger presset på skiverne , komprimere dem og videre sulter dem fra næringsstoffer. På grund af det øgede pres , mere flydende bevæger sig ud af skiverne , sammen med ædle næringsstoffer, og næppe nogen væske er i stand til at bevæge sig i at genopbygge dette tab .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler