Type bånd Bruges til plantar fasciitis

Plantar fasciitis er smertefuldt fodskade , der er kendetegnet ved irritation og hævelse af plantar fascia --- bandet af væv i bunden af ​​din fod. Denne betingelse er udbredt blandt løbere.
Behandling

Bortset fra tape , andre konservative behandlinger for plantar fasciitis omfatter anvende is , hvile , opløftende , strække, ved hjælp orthotic indsætter og tage over- the-counter anti-inflammatoriske medicin.

typer tape
p Der er mange typer af sports omsnøringsbånd bånd , som du kan bruge. Zinkoxid tape , elastisk lim og sammenhængende er nogle af de mest almindelige typer af tape , der anvendes til plantar fasciitis.

Zinkoxid tape har lim , der indeholder zinkoxid. Den kommer i mange bredder og det tårer nemt. Denne bandage hjælper med at beskytte din hud mod blisters.Elastic selvklæbende bandage er lavet med elastisk materiale typen tape , der klæber til huden. Det betyder ikke rive let , så du får brug saks til at skære strips.Cohesive bandage er elastisk og holder sig til sig selv, men ikke til din hud. Anvendelse af tape lim spray er nødvendig. Sammenhængende bandager kan også blive revet nemt med fingrene og kommer i mange forskellige farver .
Function

Strapping er en værdifuld teknik i behandling af plantar fasciitis. Det kan hjælpe med at forhindre yderligere skade og beskytte fascia ved at begrænse dens bevægelse. Strapping forhindrer overskydende eller unormal bevægelse, mens også at yde støtte til de omkringliggende benmusklerne .
Overvejelser

Lad ikke tape på din fod hele dagen og hele natten, fordi dette vil forhindre din hud at ånde . Undgå også at fastspænde din fod for stram , fordi det kan efterlade det immobiliserede og begrænse korrekt omsætning .
Hoteltilbud