Sådan Tape bagsiden af ​​benet til støtte senen

Forbered benet. Barbere noget hår på ben fra anklen til knæet . Hvis du vælger ikke at barbere ben , kan du også anvende underwrap bånd med en klæbende spray. Disse foranstaltninger til at sikre , at indpakningen forbliver på plads .
2

Påfør 5 cm tape til benet. Wrap en strimmel af tape gang omkring læggen cirka tre inches under knæskallen . Wrap en anden stykke tape gang omkring læggen , så det overlapper det første wrap og efterlader 2/3 af den tidligere wrap viser.
3

Wrap et stykke 3,5 cm tape omkring foden. Placer indpakning i midten af foden. Denne indpakning fungerer som et "anker " for yderligere indpakning .
4

Påfør en stribe af tape langs bagsiden af ​​læggen . Ved hjælp af 5 cm stretch tape , placeres den ene ende til "anker " tape på undersiden af ​​foden og trække det op og langs læggen til " anker" tape på den øverste kalv. Tryk enderne forsvarligt , men ikke trykke båndet ned på senen.
5

Fastgør hæl og sener . Ved hjælp af 5cm tape , begynder indpakningen på den udvendige kant af "anker " tape på læggen og trække båndet nedad og på tværs af kalven til indersiden af anklen. Wrap tapen under hælen , og træk den op igen og på tværs af kalven til " forankring " tape. Klip og fast trykke enderne af båndet.
6

Brug 3,5 cm tape til at stabilisere indpakningen. Tape enderne af de 5 cm indpakning på plads i hver " anker" spot . Den 3,5 cm tape skal sikkert holde den 5 cm tape på den øverste kalv og på undersiden af foden. Brug et tredje stykke 3,5 cm tape til at vikle omkring senen. Må ikke over- stramme bånd på senen , eller det kunne afskære omløb .
Hoteltilbud