Sådan Tape & Strap Faldt Arches

droppet eller faldet buer er også nævnt som flade fødder. Da buen dråber, ledbånd og muskler i fødderne bliver ujævn , hvilket resulterer i en betydelig mekanisk ulempe. Flade fødder kan ikke kun give smerter i fødder og ankler , men der kan opstå problemer i knæet og tilbage - i nogle tilfælde endda fører til skoliose. Som af 2011, cirka 20 procent af befolkningen lider af flade fødder . Anvende et bånd bånd til dine fødder kan løfte buer og hjælpe med at reducere smertefulde symptomer . Ting du skal
1 1/2-inch klæbende medicinsk tape
Tre eller fire 3-tommer elastoplasts
Saks myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Fastgør tape på undersiden af din mund , lige bag bolden af din lille tå . Stick båndet langs længden af din fod med den ydre kant af båndet løber langs ydersiden af din fod.
2

Wrap båndet bag din hæl , inden du trækker det stramt mod indersiden af din mund . Fastgør det lige bag bolden af din storetå . Skær båndet og sikre, at det er tæt forseglet til din hud.
3

Gentag processen med en anden stykke tape , overlappende med omkring halvdelen af dets bredde.
4

Stick et stykke elastoplast over den eneste af dine fødder , bare bælgen bolden af din fod - . forbinder de to ender af båndet
5

Wrap to eller tre yderligere stykker af elastoplast overlappende dem ved 3/4 af en tomme , indtil de dækker den eneste af din mund tilbage til midten af din hæl .
6

Skær to små stykker tape og anvende dem over enderne af det originale bånd omsnøringsbånd (bag kugler af dine store og små tæer ) for sikkert at forankre hele bånd til din fod.
7.

Gentag processen på den modsatte fod , hvis det kræves .

Relaterede Sundhed Artikler