Sådan Hold en rygsæk Mens der på krykker

Leg og fodskader har ofte brug for flere ugers hvile for at give dem mulighed for at helbrede. Krykker giver dig mulighed for at gå uden at bære vægten på din benskade , overføre belastningen gennem dine håndled. Det er svært at bære elementer med begge arme besatte , men kan en rygsæk anvendes. Rygsækken vil holde den belastning, du bærer over dit tyngdepunkt , faldende din risiko for at falde . Følg enkle trin til at holde en rygsæk , mens du bruger dine krykker. Instruktioner
1

Pack væsentlige elementer i din rygsæk for at minimere mængden af vægt, du bærer . En tung rygsæk lægger ekstra pres på din ryg og skulder muskler , og kan påvirke din saldo. Placer tungere emner som bøger mod bagsiden af rygsækken , så de vil blive gennemført tættest på din krop .
2

Placer begge arme gennem stropperne i din rygsæk . Ved at bruge en arm kun vil flytte belastningen til den side af kroppen og kan forårsage dig til at miste balancen . Spænd selen , så rygsækken sidder tæt mod kroppen.
3

Sid ned , før du lægger på eller tage din rygsæk til en bedre balance. Mens du er til fods , læne lidt fremad for at kompensere for den ekstra vægt på ryggen , især når du er klatring en trappe .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler