Hvordan man opbygger stærke knogler med urter
Horsetail
lucerne
Byg græs saft myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Ingest Padderok i flydende eller pilleform . Padderok er en urt, der også er kendt under navnet Equisetum arvense . Indfødte amerikanere ofte brugt det til at behandle sår. Det er en kilde til silica , som fremmer knoglestyrke . At indtage det i flydende form, stejl stilk af Padderok i varmt vand i tre timer. Du kan drikke Horsetail i flydende form i op til tre dage ad gangen . Mange helsekost butikker tilbyder det i supplement form . Doseringen og mængden kan variere. Følg anvisningerne på etiketten eller søge råd hos en ernæringsekspert .
2
Supplere din kost med lucerne. Det er en urt, der er rig på vitamin K, calcium, jern, phosphor og vitamin C. K-vitamin er den sande knogleopbygningen næringsstof i lucerne , da det fremmer knoglevækst og hjælper også til at holde calcium i knoglerne. Det kan indtages i både te former , som fødevarer og i pilleform . Det kan findes i alle former på de fleste helsekost butikker . Lucerne spirer er også tilgængelige i mange købmandsforretninger. At forberede lucerne i te form tilsættes 1 til 2 teskefulde til 8 ounces kogende vand. Lad det trække i 15 minutter, før drikker det. Der er ingen standard pille dosering. Det varierer fra producent . Konsultere en sundhedsperson vedrørende dosering .
3
Drik byg græs juice . Byg græs , også kendt som Hordeum distichon L. , er blevet anvendt af asiatiske og mellemøstlige kulturer siden oldtiden. Det er fyldt med et væld af vitaminer, herunder det meste af B-vitaminer , kalcium , magnesium og fosfor. Byg Grass har også alkalizing egenskaber, som er til gavn for at forebygge skader på knogler og opretholde stærke knogler. Byg græs juice kan købes fra mange helsekost butikker .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan diagnosticere en D-vitaminmangel
- Lindan Bivirkninger
- Alkoholmisbrug Education Tools
- Prostata Cancer Tumor Grading
- Søde Oil & Øreinfektioner
- Hvad er fordelene ved Pomegranate
- Behandling Retningslinjer for depression
- Hurtig og nem Vægttab Tips
- Korrekt brug af Spiriva HandiHaler
- Hvordan at slippe af Mus Brug pebermynte olie