Hvad er de fire faser af Motor Control

motorstyring er den proces, hvor din hjerne koordinerer kroppens muskelaktivitet - herunder ikke blot hvilke muskler bør bevæge sig , men som bør hvile. Svigt i motorstyringen kan producere resultater fra lammelse til parkinsonisme . Succes og fiasko kan også være mere subtil. Posture , for eksempel, synes ikke at være en bevidst aktivitet, men korrekt kropsholdning afhængig muskel kontrol . Defekt motorstyring kan betyde, at nogle muskler kompensere for andre, der fører til ludende , smerter eller svaghed.
De fire faser

Den første fase , mobilitet, betyder, at du kan udrette bevægelsen. Det kan hjælpe at forestille sig processen som genoptræning efter en skade - en revet knæ ledbånd , for eksempel. Den første ting at gøre, er gevinsten mobilitet , evnen til at bøje dit knæ . Stabilitet er den anden fase, hvor muskel gruppe - her knæet - kan modstå stress uden at fejle. Med hensyn til knæet, kan det betyde bærer kropsvægt. Kontrolleret mobilitet kommer næste , og det er evnen til at gøre knæet gør, hvad den skal , i dette tilfælde gå. Endelig i dygtighed scenen , knæet bliver bedre på sin opgave , og gang kan blive kører.

Du kan forestille sig processen uden en skade nu. Hvis du er ved at lære hvordan man laver en basketball frikast , for eksempel i trin et, vores muskler " lære " hvordan at lancere bolden mod nettet. Som vores muskler bliver stærkere og mere stabilt , kan du kaste bolden hårdere og længere. Etape tre hjælper dig med at fokusere dit mål , som du begynde at kontrollere de fine bevægelser, der gør forskellen mellem et mål og en miss. Endelig dine evner forbedres og procentdelen af ​​succes stiger.
Motor Skill Læring

Motor - færdighed læring er uddannelse for at forbedre på en opgave som rider på en cykel , plukke æbler eller kaster et spyd . I denne forstand kan uddannelse betyde gentage bevægelsen. Andreas R. Luft og Manuel M. Buitrago , i deres papir " Stages of Motor Skill Læring " tilstand , at undersøgelser har vist, at motor - færdighed læring, eller muskel hukommelse , producerer ændringer i og er lært af hjernen , ikke musklerne.

proprioceptive neuromuskulær facilitering

proprioceptiv neuromuskulær facilitering , pnf , er et program af strækning der forsøg på at træne bestemte muskelgrupper til at udføre sekvenser af bevægelser - Øge styrke og fleksibilitet. Fysioterapeut Gudrun Hoelper sætter de fire faser i praksis ved at bruge dem til at lokalisere og arbejde på " overfladiske forstyrrelser af mobilitet og stabilitet. " Når terapeuten identificerer de faser, der har brug for arbejde , han designer et personligt træningsprogram .
Hoteltilbud