Hvad betyder L -lysin Gør til Cardiovascular Health

? Af alle de over-the -counter kosttilskud , der er på markedet i dag , er nogle mennesker, der har svært ved at lære , som supplerer de bør overveje at tage . Tillægget L- Lysin er ikke anderledes fra resten i at skabe forvirring hos forbrugerne . Men L -lysin har nogle sundhedsmæssige fordele til det kardiovaskulære system, som offentligheden skal gøres opmærksom på. Interessant nok, dette tillæg er normalt tilgængelige i en normal sund kost , men ikke alle kost vil give det. Hvad er det?

L- Lysin er en essentiel aminosyre, der ikke er naturligt produceres af det menneskelige legeme og skal fremskaffes fra kilder i kosten . De proteiner eller aminosyrer er nødvendige for en bred vifte af sundhedsrelaterede spørgsmål, herunder genopbygning af muskler og bindevæv , der er vigtigt for hjerte-kar- sundhed , især i hjertet. I tilfælde af lysin mangler , er det som regel på grund af en lav protein diæt eller en spiseforstyrrelse.
Hvad gør det?

Blandt andre fordele fundet fra at bruge L -lysin , det hjælper med absorption og tilbageholdelse af calcium, som i vigtigt for korrekt lean muskel vækst og opretholdelse . Sunde stærke arteriel vægge er blot en af de mange gode grunde til at tage L -lysin . Atleter eller andre personer, der er involveret i anstrengende motion har et større behov for lysin aminosyrer for sin evne til at fastholde nitrogen, som er en central kemiske bestanddel i blodbanen . L -lysin har også vist sig at forbedre immunsystemets evne til at bekæmpe infektion, især når det kommer til virus.
Hvorfor tage det?

normalt lysin vil blive let findes i en sund , afbalanceret kost. De, der spiser et lavt proteinindhold kost kan ikke få nok af aminosyren , især vegetarer, der afstår fra at indtage æg eller komælk eller ikke spiser nok bønner . Mennesker med en lysin mangelfuld kost , vil ikke komme så hurtigt fra motion og har tendens til at have en lavere knogletæthed som de bliver ældre . Burn ofrene bliver også nødt til at have mere lysin i deres kost for at komme sig hurtigere på grund af syre evne til at hjælpe med at opbygge kollagen. For så vidt angår kardiovaskulære fordele . Lysin er en byggesten af aminosyren carnitin, som har vist sig at hjælpe med at helbrede og styrke arteriel vægge
Dosering

typiske dosering for en sund voksen vil normalt starter ud på 500 milligram og kan være så meget som 3.000 milligram dagligt , afhængigt af kost krav . Der er ingen kendte kontraindikationer for lysin, men det skal tages med et måltid , som anvist af en sundhedsperson .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler