Homocystein Behandlinger

The American Academy of Family Physicians ( AAFP ) noterer sig , at de fleste personer med et højt homocystein niveau spiser utilstrækkelige mængder af kosten vitamin B6 , vitamin B12 og folat ( folinsyre ) . Disse stoffer nedbryde homocystein i kroppen , rapporterer American Heart Association (AHA) .
Anbefalet behandling

AAFP og AHA anbefaler behandling af højt homocystein med øget kosten indtagelse af fødevarer, der indeholder folinsyre og vitamin B6 og B12.

Næringsstoffer

AAFP lister mad kilder til folat , der omfatter bladgrøntsager grønne grøntsager , frugt, berigede korn og mange typer af bønner. Vitamin B6 kilder omfatter bananer , kartofler, kylling og kikærter ( garbanzo bønner) . Vitamin B12 kilder omfatter indmad, mejeriprodukter og oksekød .

Kosttilskud

AHA anbefaler ikke at få de nødvendige næringsstoffer fra ikke - kilder i kosten , såsom kosttilskud. Personer, der ikke kan få tilstrækkeligt indtag gennem kosten , kan dog tilføje kosttilskud som en yderligere kilde .