Bananer & irritabel tyktarm

IBS eller irritabel tyktarm , er fortsat et presserende problem for millioner af amerikanere . Anlagt den af stress og kost, symptomer omfatter kronisk diarré eller forstoppelse . En støt diæt af bananer kan bidrage til at bremse disse symptomer. Fordele

Bananer indeholder store mængder af opløselige fibre , eller fiber, som let opløses i vand , og kan hjælpe med at fordøje maden i mave-tarmkanalen effektivt, men hurtigt.

Effects

grund af sin status som en opløselig fiber, bananer naturligt absorberer vand i mave-tarmkanalen og tyktarm , og dermed bidrage til at forebygge diarré .

Overvejelser

Med masse mængder af opløselige fibre skubber gennem fordøjelseskanalen , kan bananer også tjene som et afføringsmiddel og hjælpe med at lette forstoppelse .
Convenience

Bekvemt kan bananer havde ethvert tidspunkt, dag eller nat, og kan nemt tilføjes til korn, brødblandinger eller entrée retter.
Sundhed Faktorer

En enkelt banan ikke kun funktioner sunde niveauer af fiber , men store doser af C-vitamin og kalium , som kan fremme et godt fordøjelsessystem helbred som godt.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler