Bananer & irritabel tyktarm
IBS eller irritabel tyktarm , er fortsat et presserende problem for millioner af amerikanere . Anlagt den af stress og kost, symptomer omfatter kronisk diarré eller forstoppelse . En støt diæt af bananer kan bidrage til at bremse disse symptomer. Fordele Bananer indeholder store mængder af opløselige fibre , eller fiber, som let opløses i vand , og kan hjælpe med at fordøje maden i mave-tarmkanalen effektivt, men hurtigt.
Effects
grund af sin status som en opløselig fiber, bananer naturligt absorberer vand i mave-tarmkanalen og tyktarm , og dermed bidrage til at forebygge diarré .
Overvejelser
Med masse mængder af opløselige fibre skubber gennem fordøjelseskanalen , kan bananer også tjene som et afføringsmiddel og hjælpe med at lette forstoppelse .
Convenience
Bekvemt kan bananer havde ethvert tidspunkt, dag eller nat, og kan nemt tilføjes til korn, brødblandinger eller entrée retter.
Sundhed Faktorer
En enkelt banan ikke kun funktioner sunde niveauer af fiber , men store doser af C-vitamin og kalium , som kan fremme et godt fordøjelsessystem helbred som godt.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Foods Fundet Med Leptin
- Fordele og ulemper ved Online Læger
- Hvordan til at tabe 90 kilo på 5 måneder
- Hvordan man kan reducere Kolostomi Lugt
- Hvordan kan man se hvis Aubergine er Rotten
- Hvad er den bedste behandling for Inoperabel Etape 4 Colon Cancer
- Hvad er cellulite
- Sygepleje: Sådan Giv en Bed Bath
- Sådan Reverse metaboliske syndrom
- Sådan at forbedre kommunikationen Mens mekanisk ventilerede