Hvilken mad for at undgå med Crohns sygdom

Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) , "ingen særlig diæt har vist sig effektiv til forebyggelse eller behandling af Crohns sygdom." Holde en fødevare dagbog er den bedste måde at afgøre, hvilke fødevarer for at undgå eller begrænse . Skriv ned, hvad du spiser og hvordan du føler bagefter , så du kan genkende, hvad fødevarer forårsage dine symptomer ( gas , oppustethed, kramper og diarré) til at blusse op . Mejeriprodukter

Mejeriprodukter kan forårsage en opblussen af symptomer. Hvis du finder disse fødevarer besværligt , så tal med din læge om mulige laktoseintolerans . Han kan anbefale enzymer til at hjælpe dig med at nedbryde laktose eller sukker , i mejeriprodukter , hvilket kan bringe lindring .

Fakta om Fat

Ifølge Mayo Clinic individer med Crohns sygdom, der påvirker små intestinehave problemer fordøje fedt normalt , ufordøjet kan fedt forværre diarré. Smør og margarine , cremede saucer , og stegte fødevarer kan forværre symptomerne.
What About Fiber ?

God ernæring er baseret på en kost høj i fiber , men frugt , grøntsager og bønner kan forårsage flare-ups for dem med Crohns . Korsblomstrede grøntsager , blandt dem broccoli , rosenkål, blomkål og kål producere gas og muligvis undgås.
Drikkevarer

Vand er bedst , ifølge Mayo klinik , drik masser af det. Drikkevarer med koffein eller alkohol kan gøre diarré værre. Kulsyreholdige drikke kan forårsage gas smerter .
Være fleksibel
p Hvis rå frugt og grøntsager genere dig , koge dem . Hvis store måltider er generende , spise mindre måltider oftere. Administrerende Crohns sygdom kan være frustrerende , men med vedholdenhed og kreativitet , er det muligt at finde en sund , tiltalende kost planen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler