Hvad at spise for Colitis ulcerosa

Colitis ulcerosa er en kronisk betændelse i tyktarmen. Denne inflammation forårsager sår at danne , hvilket får dig til at opleve diarré . Nogle gange diarré er blodig eller indeholder pus. Colitis ulcerosa menes være resultatet af et svækket immunsystem kombineret med kosten eller miljømæssige udløsere. Mens din kost ikke forårsager colitis ulcerosa , kan du styre din sygdom og styre flare-ups ved at følge nogle kostråd . Gode Foods

Spis en velafbalanceret kost . Prøv at spise nok kalorier hver dag og fokusere på at tilføje protein til din kost. Hvis du er laktose intolerant så godt, udelade mælkeprodukter eller tage et supplement såsom Lactaid . Ellers tilføje mejeri til din kost som en kilde til protein. Spis fisk, kød, soja og kylling. Medtag fuldkorn, komplekse kulhydrater og gode fedtstoffer .

Fødevarer for at undgå

Undgå fødevarer, der er fede , såsom smør og tunge fløde . Grænse stegte fødevarer, da fedtet fødevarer kan irritere dine tarme . Fiberrige fødevarer bør også undgås eller begrænses . Dette omfatter klid, korn , klid boller , popcorn og nødder . Krydret mad og krydderier kan også irritere din colitis ulcerosa , og bør ikke spises . Forskellige fødevarer fungere som udløser for forskellige mennesker . Hvis du kender en bestemt fødevare eller stil madlavning irriterer din kolon , undgå at spise det. Alkohol, koffein , læskedrikke, tørrede frugter og rå grøntsager kan udløse en akut episode af colitis ulcerosa. Andre fødevarer til at overveje at fjerne , er kål , broccoli og bønner.
Mad Forberedelse

Spis små mængder mad med hver sidde og spise flere gange om dagen i stedet end at spise tre store måltider. Drik en masse vand, men drikker det i små mængder , fordelt ofte hele din dag. Forbered kedelig mad . Kog grøntsager ved dampning, kogning eller microwaving . Trim fedt fra kød og forberede det så fedt afløb væk , mens madlavning . Må ikke steger dit kød, men bage eller stege den i stedet. Må ikke spise dybt stegte fødevarer . Hvis du har mistanke om en bestemt fødevare generer din kolon , fjerne det i et stykke tid og se, om din tilstand forbedres . Hvis dine symptomer klart op og vende tilbage , når du genoptager spise den mad , vil du vide at føje det til din liste over fødevarer for at undgå . På den måde kan du gradvist fjerne de fødevarer som genere dig . Hvis du opdager, at din kost bliver for begrænset, bør du rådføre dig med din læge eller en diætist for at sikre, at dine ernæringsmæssige behov bliver opfyldt. Du læge kan også foreslå, at du tager multivitaminer til at levere manglende næringsstoffer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler