Qigong for Detox

Qigong er en gammel kinesisk praksis, der bruger synkroniseret vejrtrækning og langsomme, meditative bevægelser for healing sind og krop. Fysiologiske virkninger af regelmæssig praksis Qigong omfatter udrensning af lymfesystemet og forbedret ilt metabolisme ifølge Qigong Institute. En personlig Qigong rutine kan hjælpe med at reducere stress og befri kroppen af uønskede miljø- og kosten toksiner. Det har også været brugt til at hjælpe heroinmisbrugere overvinde følgerne af tilbagetrækning. Processen

Qigong kombinerer meditation , afslapning og visualisering i en række separate bevægelser , der skaber den frie strøm af energi i hele kroppen. Kinesisk medicin hævder, at al smerte og sygdom er et resultat af stagnerende eller blokeret Qi, som på mandarin kinesisk betyder ånde eller livskraft energi . Gong betyder færdighed eller præstation. Mastering Qigong frigiver blokke til at tillade energi at flyde.

Qigong renser kroppens organer af miljø- og kosten toksiner , regulerer energi og balancer yin - yang , og dermed genoprette sunde funktion af lymfesystemet og forebygge sygdom .

Sådan fungerer

bevægelser og afspændingsøvelser Qigong stimulerer lymfesystemet, et komplekst netværk af organer , skibe , væv og knuder , der beskytter kroppen fra patogener. Jobbet af lymfeknuder er at indsamle væsker indeholder bakterier , svamp og virus fra cellerne , flytte dem ind til blodet , og derefter til lymfeknuderne , hvor de er neutraliseret .

Energi metabolisme skaber også biprodukter kaldet frie radikaler, der kan forårsage vævsskade og for tidlig aldring. Den dybe vejrtrækning og langsomme bevægelser Qigong øge efterspørgslen efter ilt, som obligationer med ustabile frie radikaler, neutralisere dem .

Hvordan man lærer

Millioner af folk praktiserer Qigong dagligt for at opretholde deres helbred og helbredelse sygdom. Og der er nogle 80.000 forskellige slags Qigong i Kina , ifølge Jack Lim , en Qigong stormester .

Men du kan lære Qigong uden at gå til Asien. Du kan sikkert finde en lærer lokalt på et studie , helseklub eller spa. Hvis ikke, er der en bred vifte af dvd'er og downloade videoer på internettet, der demonstrere og forklare de enkle , fokuserede bevægelser. Derudover illustrerede instruktionsbog og bøger er tilgængelige på biblioteket eller boghandlere.

Lim siger Qigong er let at lære. Teknik er ikke så vigtigt som at lade processen til at ske og være opmærksom på de fornemmelser af Qi i din egen krop. Den praksis bør være ubesværet og noncompetitive .

Kroppens naturlige helbredende evner at arbejde mere effektivt med Qigong , gradvist stigende energi niveau og reducere stress og samtidig skabe harmoni mellem sind og ånd.

Relaterede Sundhed Artikler