Naturlig Lung Cleanse

Udrensning specifikke indre organer på forskellige tidspunkter af året er en almindelig praksis for mennesker, der følger principperne i Ayurveda, fra Indien, og også i traditionel kinesisk medicin (TCM) . Udrensning er en måde at fjerne giftstoffer fra indre organer. Vi er alle udsat for giftstoffer fra forurening af miljøet. Rens lungerne med Tulsi , fra Ayurveda, og gøre yogastillinger såsom setubhandasana (bro udgøre ) for at hjælpe . Sidste behøver lunge rense løbet af efteråret , da TCM siger lungerne fremhæves og spise hvidløg hyppigt. Gør Tea Fra Tulsi ( Holy Basil )

Ifølge Niik Auistgard Ayurveda Rasa , Tulsi eller hellig basilikum , er fantastisk til at rense lungerne. Lav en simpel te ved at tage flere tørrede blade (eller en kvist friske blade) af tulsi , også kendt som hellig basilikum og hælde en kop kogende vand over det. Stejle i flere minutter. Drik hele dagen.

" Tulsi er især effektiv i at støtte hjerte, blodårer, lever og lunger , og også regulerer blodtryk og blodsukker ," siger Dr. Ralph Miller, tidligere direktør for forskning for den canadiske Institut for Sundhed og Trivsel.
Forbruge Hvidløg

Fall er den sæson, hvor lungerne og tyktarmen er fremhævet , skriver Carrie L'Esperance i The Ancient Cookfire (1998 Bear & Co Publishing , Santa Fe , New Mexico). Hun anfører, at kineserne betragter falde metal element og udrensning lungerne er passende for de fleste raske mennesker.

L'Esperance anbefaler at spise hvidløg til at rense lungerne. Hun anbefaler, at et hvidløg olie ved at hakke en stor fed hvidløg og tilføje det til en kop varm olivenolie i en glaskrukke . Lad olien hærde i omkring fire dage og tilføje til grøntsager , salater og andre fødevarer. Hvidløg er en veldokumenteret antibakteriel mad.
Gøre yoga

Hatha yoga er den søster videnskab Ayurveda og de tusindvis af yogastillinger alle har en terapeutisk formål. For lungerne , vil enhver back bøje hjælpe klare toksiner.

Start med setubhandasana eller bro med at ligge på gulvet med fødderne fladt , bøjede knæ . Stak dine knæ over anklerne og løft hofterne fra gulvet og bringe hænderne nedenunder , tegning hænder mod bunden af hælene . Forlænge haleben ud i lænden og understrege backbend i den øverste midt-torakal . Forbliv flere vejrtrækninger : sænk hofterne til gulvet for at hvile
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler