High Blood Pressure Hjælp

Hypertension, eller højt blodtryk, er en alvorlig tilstand , der ofte kaldes "lydløs dræber" , fordi det ofte har ingen symptomer, og mange mennesker ikke ved, at de har det. The American Heart Association anslår omkring en tredjedel af amerikanerne har forhøjet blodtryk , og en tredjedel af disse mennesker ikke kender. Når venstre ubehandlet og ukontrolleret , kan forhøjet blodtryk forårsage hjerteanfald, slagtilfælde eller hjerte -og nyresvigt. Betingelsen kan let diagnosticeres ved en simpel blodtryk screening. Behandlingsmuligheder omfatter medicin og livsstilsændringer. Medicin

Masser af receptpligtig medicin er til rådighed til at hjælpe mennesker, der lider af forhøjet blodtryk . Hvis lægen mener, det er bedst at ordinere en medicin for forhøjet blodtryk , de første muligheder omfatter betablokkere, calciumantagonister , renininhibitorer , thiaziddiuretika, ACE-hæmmere og angiotensin II-receptor -blokkere. Hvis du prøver disse medikamenter uden succes , kan du blive ordineret en anden type medicin, såsom alfa-blokkere , alfa - beta-blokkere, vasodilatorer og central - virkende midler . Alle disse medikamenter arbejde på forskellige måder , men de har alle den virkning at sænke blodtrykket . Vær sikker på at drøfte alle dine narkotika muligheder og din komplette sygehistorie med din læge, så du sammen kan vælge den bedste medicin for dig.
Kost

Realiseringen af et par enkle ændringer i din kost kan hjælpe til at sænke blodtrykket . The American Heart Association og andre medicinske grupper anbefaler, at folk med hypertension følge DASH diæt , eller Dietary Approaches to Stop Hypertension . DASH anbefaler at begrænse mættet og samlede fedtindhold og spise masser af frisk frugt og grøntsager, fuldkorn og fedtfattige mejeriprodukter. Mennesker med forhøjet blodtryk bør også forsøge at begrænse saltindtaget og spise masser af kalium . Kalium-rige fødevarer omfatter papaya , mango, pærer , bananer, melon, honningmelon , rosiner, kiwi , appelsiner , appelsinjuice og sveskejuice .
Livsstilsændringer

Mange livsstilsvalg kan påvirke en persons risiko for at udvikle forhøjet blodtryk, så hvis du er diagnosticeret med hypertension er det en god ide at se, om der er nogle ændringer, du kan gøre. Hvis du er overvægtig , er det en god ide at kaste nogle overskydende pounds . Selv hvis du ikke er overvægtig , det er vigtigt at få masser af motion. Det er bedst at stræbe efter 30 til 60 minutter om dagen , men hvis du ikke har udøvet meget nylig , så prøv at bygge op til en regelmæssig interval. Ryge og drikke alkohol også kan øge blodtrykket og bør undgås af folk med hypertension eller med risiko for forhøjet blodtryk.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler