Tips til at forhindre hårtab

Stress, sygdom , infektioner, ( genetiske ) sygdomme , hormonel ubalance , skjoldbruskkirtlen over- eller under - aktivitet , medicin eller en nylig graviditet er alle mulige årsager til hårtab. Et besøg hos lægen anbefales at udelukke visse årsager, og tage et nærmere kig på andre. Din læge vil sandsynligvis ønsker at drøfte din kost, senere sygdomme , arvelige sygdomme , en nylig graviditet eller din menstruationscyklus , hvis du er en kvinde. En blodprøve eller biopsi kan også hjælpe med at bestemme , hvad den underliggende årsag til dit hårtab er . Hurtige løsninger
p Hvis en bestemt medicin forårsager dit hårtab , der tager en anden kan tage sig af problemet . Infektioner skal behandles , da de ligeledes kan forårsage hår loss.If du er en kvinde , dine hormoner kan være ude af balance på grund af graviditet , fødsel og overgangsalder . Resulterende hårtab er sandsynligvis kun midlertidigt. Visse p-piller kan også være årsagen til at kaste .

Stress kombineret med en dårlig kost kan påvirke din evne til at regenerere hårsækkene. En døde rig på grøntsager og frugt hjælper med at holde dine hormoner i balance. Reducer forarbejdede fødevarer og holde sig til økologiske fødevarer i stedet. Næringsstoffer og vitaminer er nødvendige for at holde hormon -producerende kirtler i gang.
Medicin

Medicin du kan tage for at modvirke hårtab omfatter Minoxidil (mærkenavn Rogaine ), som fås uden recept . Mænd og kvinder kan anvende det til deres hovedbund . Kun mænd kan ordineres Finasteride piller ( mærke Propecia ) . Det kan tage op til 6 måneder for at se , om disse lægemidler faktisk arbejder .
Protein

Hår er primært består af protein . Så sørg for at inkludere æg, fisk , kylling, kalvelever , mejerier som ost og yoghurt, mandler og bønner i din kost.
Jern

En sund hovedbund fremmer hårvækst. For at holde blodet flyder til din hovedbund , så glem ikke jern , da det spiller en central rolle i produktionen af hæmoglobin , der bærer ilt til dine organer og væv. Jern findes i tørrede frugter som rosiner , men også i æg, grønne bladgrøntsager og hele korn korn .
Silica

Silica, der findes i bønnespirer , agurker , peberfrugter og kartofler , hjælper kroppen med at optage vitaminer og mineraler.
Zink

Zink styrer kirtler, der knytter sig til hårsækkene. Manglende zink, disse kirtler bliver svag , hvilket kan forårsage hår til at bryde ud eller falde ud . Seafood som muslinger, rejer og østers indeholder zink . Rødt kød , fjerkræ og mandler er også gode kilder.
Spise en varieret kost

Undgå fed mad , også begrænse overordentligt kolde , krydret og sukkerholdige måltider. Et højt fedtindhold kost fører til øget testosteron niveauer, som har været knyttet til hår loss.A afbalanceret kost er nøglen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler