The Best Flydende kost for Hypoglocemia

Din krop har brug for en normal mængde af blodsukker (glukose) til at fungere ordentligt . Når blodsukkeret dips under 70 mg /dl, kan en tilstand kendt som hypoglykæmi forekomme. En række af symptomerne som regel opstå : forvirring , synsforstyrrelser ( dobbeltsyn eller sløret syn ) , hjertebanken , rysten, angst , svedtendens og sult. I nogle ekstreme tilfælde kan beslaglæggelse og bevidstløshed ske. Hypoglykæmi er ikke en sygdom , men en indikation af et sundhedsproblem , normalt relateret til diabetes. Hvis du vil gendanne normalt blodsukker , er det vigtigt for kroppen at få glukose hurtigt. Årsager til hypoglykæmi
p Der er en række faktorer , der kan forårsage hypoglykæmi, især udbredt blandt diabetikere fra at tage for meget insulin eller anden diabetes medicin . Ifølge Mayoclinic.com " Hypoglykæmi og Diabetes : Sådan behandler Lavt blodsukker , " fælles faktorer på hypoglykæmi omfatter ikke spiser nok , springe eller forsinke et måltid , øge den fysiske aktivitet uden at spise nok eller alkoholforbrug
.
Flydende kost for hypoglykæmi
p Hvis du har mistanke om du har hypoglykæmi, kontrollere dit blodsukker til at sørge for . Hvis det er tilfældet, er det bydende nødvendigt at få dit blodsukker op hurtigt for at forhindre det i at blive faretruende lav. En flydende kost kan give hurtig glukose genopfyldning. Nogle væsker indeholder glukose til at hæve blodsukkeret. Drik 4 ounce af frugtsaft . Hvis du ikke har saft , vælger 5 til 6 ounce regelmæssig - ikke kost - sodavand. Én teskefuld sukker eller gelé kan også give hurtig glukose forsyning. Hvis du har en historie af hypoglykæmiske problemer , bære druesukker , da disse kan spises eller kan opløses i vand for at give glukose.

Ifølge University of Maryland Medical Center artiklen "Behandl Lavt blodsukker ," der er en simpel regel at beskæftige sig med hypoglykæmi : den 15-15 reglen. Efter at have drukket en væske indeholdende 15 g kulhydrater , vente 15 minutter for dit blodsukker til at gå op . Hvis det ikke sker, har en anden 15g kulhydrater , og vente 15 minutter for at teste igen.
P Der er også lys flydende fødevarer, som du kan spise i mellem måltiderne for at holde dit blodsukker stabilt . Ifølge hypoglycemia.org , " Vigtigheden af Individualisering Din Hypoglykæmi Diet, " sigter mod at spise seks små måltider eller tre hovedmåltider med sunde snacks mellem at holde blodsukkeret inden for det normale område. Mellem måltiderne, kan du overveje sunde flydende fødevarer som fedtfattig mælk , lavt sukkerindhold , lavt kulhydratindhold smoothies , grøntsagssaft eller lavt fedtindhold vegetabilske supper .
Alkoholiske drikkevarer

Undgå alkoholiske drikkevarer. Ifølge National Diabetes Information Clearinghouse artiklen " Hvad jeg behøver at vide om at spise og diabetes," alkohol kan forstyrre leverens evne til at rejse blodsukker. Hypoglykæmi relateret til overdrevent drikkeri kan være alvorlige og til tider dødelig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler