Lav kulhydrat kost for hypoglykæmi

Fordi størstedelen af kroppens glukose er fremstillet fra kulhydrater bør personer, der har været diagnosticeret med hypoglykæmi tale med deres læge , før der iværksættes en low-carb diæt . Der kan være måder, hvorpå traditionelle low -carb diæter kan flettes med hypoglykæmiske kost at give fordelene ved begge .

Små måltider & gode kulhydrater

Som du ser på en low-carb diæt , holde spise de mange små måltider i den hypoglykæmiske kost. Morgenmad er især vigtigt , da det sætter scenen i kroppen til produktion af glukose. Flere mindre måltider fungerer bedst for at opretholde blodsukkeret. Det er vigtigt at spise nok på et måltid til at generere nok energi til at gøre det til det næste måltid, men ikke at spise så meget, at din krop er overvældet med blodsukkeret.

En måde at gøre en low-carb kost arbejde med en hypoglykæmisk kost er at fokusere på sunde kulhydrater , ligesom fuldkorn og dem, der findes i frugt og grøntsager . Ved at erstatte raffinerede kulhydrater med sundere kulhydrater , kan nogle af fordelene ved en low-carb diæt realiseres , samtidig med at blodsukkeret blive normal.
Kontrovers

en anden grund er det vigtigt at tale med din læge , før du begynder en kombineret low-carb diæt og hypoglykæmiske kost er , at en række læger har foreslået, at hypoglykæmi kan være i virkeligheden er forårsaget af mangel på kulhydrater i kosten . Hvis dette er tilfældet, kan gå på en low-carb diæt være kontraproduktivt for mennesker med hypoglykæmi.
Hoteltilbud