Sådan Stay Cool løbet Sweltering East Coast sommermånederne

Tag en gammel T-shirt, suge det i koldt vand i vasken , vride det ud og derefter enten pak det omkring din hals eller bære det. Hvis du har planer om at bære den våde T-shirt, vil du ønsker at undgå at bruge en, der er hvid , fordi det vil være se-gennem , når det bliver vådt .
2

Fyld dit badekar med koldt vand. Det behøver ikke at være isnende koldt eller så koldt, at det er ubehageligt at sidde inde i badekarret. Start med at fylde karret med lunkent vand eller vand, der er mildt cool og se, hvordan din krop reagerer på at blive oversvømmet ved samme temperatur. Efter din krop acclimates til vandet, dræne nogle ud og fyld karret med vand, der er en lille smule køligere. Du kan holde gøre dette , så længe du ønsker . Du vil forblive tilstrækkeligt køligt i temmelig lang tid , når du får ud af karret
3

Spredt ud tre eller fire håndklæder på din gulv og placere din fan på toppen af ​​dem . Placer en isblokke foran ventilatoren. Juster indstillingen på din fan , så det blæser i én retning snarere end oscillerende . Sidde foran blæseren i den retning, det blæser. Den luft blæser hen over isen skaber en kølende effekt og fungerer som en improviseret klimaanlægget. Afhængigt af hvor varmt det er inde i dit hjem, kan du nødt til at ændre isblok ofte. Du kan også gøre dette om natten, sigter blæseren til at blæse over isen og mod din seng
4

Kog krydret fødevarer - . Anything baseret med karry , ryk eller andre sorter af varme krydderier , varme peber og hot sauce vil være tilstrækkeligt. Selvom spise mad, der er varmt at smage kan lyde som en dårlig idé for opholder sig cool, det er, hvad folk spiser i områder af verden, hvor varmt vejr er normen , som Jamaica . Spicy fødevarer stimulere varme receptorer i din mund, som igen forårsager sved , og når du sveder , din krop køler som sved fordamper. Spise krydret mad lyder som en mærkelig tilgang til at bo cool, men det virker, ifølge en artikel publiceret i Storbritanniens "Daily Mail ".
5

Luk dine vinduer og trække gardiner eller nuancer til at holde overskydende sollys fra skinner gennem dine vinduer. Dette vil hjælpe med at holde indersiden af ​​dit hjem køler til det meste af dagen , men hvis det er meget varmt udenfor , du vil få brug for at åbne vinduerne senere på eftermiddagen og bruge din interimistiske klimaanlægget som i trin 3 .

6

Fyld en spand med koldt vand og suge dine fødder . Dette hjælper køle dig ned med det samme , fordi der er to store arterier , der løber ned ad siderne af dine ankler . Udsætte dem for koldt vand vil køle dig ned hurtigt
7

Fyld en sprayflaske med koldt vand drejes dysen , så det er på tåge indstilling og sprøjte selv hvert minut eller deromkring. Det kolde vand på din hud , vil ikke blot bidrage til at køle dig ned med det samme , men det vil også hjælpe dig med at holde hovedet koldt længere, da vandet fordamper - . Meget gerne, hvad der sker, når sved på din krop fordamper
8 < p > Køb en over jorden swimmingpool , fyld den med koldt vand fra haveslangen og derefter tilføje omkring en halv snes poser af is at gøre vandet ekstra koldt. Når det er meget varmt udenfor , vil det ikke tage isen lang tid at smelte. Når næsten al isen er smeltet , hop ind og få en god blød .
Hoteltilbud