Sådan Care for maven

Uanset om du har halsbrand, kvalme , mavesmerter , gas eller sure opstød , kan du normalt finde lindring fra maveproblemer gennem egenomsorg. Før du se din læge , kan du prøve nedenstående trin for at se om du kan finde lindring , du har brug for. Instruktioner
1

Spis en sund og afbalanceret kost . Mange maveproblemer kan afhjælpes ved at give op usunde fødevarer . Selv en sund mad kan give problemer , men så være opmærksom på dine symptomer og opgive noget , der generer dig .
2

opgive din laster. Stoppe med at ryge og drikke koffeinholdige drikke . Begge bidrager til dannelsen af mavesår. En eller to alkoholiske drikke om dagen er okay, hvis du ikke allerede har maveproblemer , men du skal give afkald på alkohol helt, hvis du gør.
3

Overvåg din medicin. Både over-the- counter og receptpligtig medicin kan erodere din maveslimhinden. Tag acetaminophen snarere end aspirin , naproxen, ketaprofin eller ibuprofen .
4

kontrollere stress . Mange mennesker oplever stress som maveproblemer .
5

Se din læge . Hvis dine forsøg på at lindre dine maveproblemer ikke virker, lave en aftale med din læge. Lejlighedsvis , ubehag i maven er et symptom på en livstruende sygdom.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler