Sikre fødevarer for Acid Refluks

For dem, der lider af syre refluks sygdom , madplaner kan undertiden være en vanskelig opgave. Heldigvis er der mange fødevarer, der er blevet erklæret sikkert at spise for dem med denne sygdom , og disse bestemte fødevarer synes at forårsage mindst ubehag. Kød

Når det kommer til et valg af kød , kylling, bøf og magert hakket oksekød alle topper listen . Den bedste måde at forberede dem er i slagtekyllinger eller på grillen. Dette vil effektivt reducere mængden af fedt indtages under måltidet.

Brød og korn

fleste brød og korn ikke forårsager syre refluks. Fødevarer såsom saltkringler, fedt fri cookies sodavand kiks og Graham kiks er egnede som godt.

Frugt og grønsager

frugter og grøntsager er stærkt anbefales. Imidlertid bør de, der indeholder et højt indhold af syre undgås. Dette omfatter de fleste citrusfrugter og tomater .
Vand

Vand er meget gavnligt for dem, der lider af syre refluks sygdom.
Forebyggelse /Solution

For de bedste resultater , spise mindst to timer før sengetid og tage en kort gåtur efter din aftenmåltid .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler