Acid reflux Fruit Diet

Følgende frugter og deres saft er meget sure og bør helt undgås eller nydes kun i moderate mængder :

Appelsiner, hvid grapefrugt , citroner, tranebær, og tomater er blandt de mest sure. Forbruge lavt syreindhold appelsinjuice , æble cider eller røde og grønne æbler , ferskner (undtagen for foråret sne sort) , at blåbær, hindbær , jordbær, vindruer og tørrede tranebær sjældent.
Stock Frugt Enjoy

Ananas og papaya indeholder fordøjelsesenzymer , så de vil ikke irritere dem, der er tilbøjelige til at syre refluks.

Andre ikke- sure eller alkaliske danner frugter til at spise er bananer , datoer , pink grapefrugt , Bing kirsebær , gyldne lækre æbler , og foråret sne ferskner.

som du kan se , nogle typer af frugt , såsom æbler , hører hjemme i begge kategorier af frugter at undgå og frugter til at nyde , afhængigt af sorten. Forskellige typer af den samme frugt kan have en dramatisk anderledes effekt på vores krop .
Acid Refluks Tips

Spis flere små måltider i løbet af dagen. Spis en lille middag så sure opstød ikke holde dig op om natten .

Mange mennesker tror mælk er godt at drikke til at berolige symptomer på sure opstød og for dets indhold af kalk. Desværre mælkesyre findes i mælk ofte bidrager til problemet. Prøv at holde forbruget af mælk ned, og ikke drikker nogen efter 3 pmAvoid enhver mad eller drikke i et par timer før sengetid . Sted lidt forhøjet for at lade tyngdekraften trække syren ud af spiserøret.

Sammen med citrusfrugter opført som fødevarer for at undgå , styre fri af kaffe , alkohol og krydret mad. Hold syreneutraliserende piller rundt for at hjælpe med at neutralisere den syre i din mave , når der opstår symptomer.
Hoteltilbud