Sådan forhindres Øjensygdomme

Vision er det nok den vigtigste følelse af kroppen og som sådan dine øjne skal beskyttes. Efterhånden som du bliver ældre , men du bliver modtagelige for visse øjensygdomme. Ifølge Harvard Medical School, de fire mest almindelige øjensygdomme for folk over 40 år er grøn stær , grå stær, aldersrelateret makuladegeneration, og diabetisk retinopati (se Referencer 1 ) . Med viden , nogle af disse øjensygdomme kan forebygges. Instruktioner
1

Indstil en regelmæssig øjenundersøgelse udnævnelse. Børn plejer at få deres øjne kontrolleret hvert tredje år i skolen. Hvis du har nogen problemer eller symptomer , du kan få dem kontrolleret en gang i din 20'erne og en gang i 30'erne . Når du rammer 40 år , skal du få dine øjne undersøgt hvert andet eller tredje år for sygdomme , hvoraf nogle ikke har symptomer i de tidlige stadier.
2

Undgå rygning for at mindske risikoen . Rygning øger din risiko for grøn stær , grå stær, og makuladegeneration.
3

Spis sundt og motion. Spise afbalancerede måltider fulde af vitamin C og E og beta-caroten hver dag vil hjælpe med at holde dine øjne sunde. Motion kan forbedre din generelle sundhed og reducere din risiko for at udvikle problemer såsom diabetes , der øger din risiko for øjensygdom .
4

Beskyt dine øjne mod solen. Ultraviolette stråler er knyttet til makuladegeneration og grå stær. Bær solbriller og en bredskygget hat til at reducere eksponeringen for ultraviolette stråler og mindske din risiko for sygdom.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler