Hvordan til at forbedre Vision med naturmedicin

Vision tab eller makuladegeneration, er et meget almindeligt problem . Hvert år i USA , en ud af hver seks personer 55 år eller ældre lider af en form for synstab . Heldigvis betyder makuladegeneration ikke at være uundgåelig, fordi ved naturlig medicin, du kan både forbedre dit syn og hjælpe med at forhindre fremtidige vision tab. Ting du skal
Lutein og zeaxanthin rige fødevarer
Urtete : Wolfberry , krysantemum , pebermynte , gingko biloba og eyebright
Pantothensyre
Vitamin E
Fiskeolie
Vis Flere Instruktioner
1

Spis en kost, der indeholder fødevarer rige på antioxidanter lutein og zeaxanthin , som beskytter nethinden fra makuladegeneration på grund af den normale aldringsproces . Sådanne fødevarer omfatter spinat, gulerødder , grønne bladgrøntsager , majs, æg og blåbær saft. Du kan øge absorptionen af disse antioxidanter ved madlavning dine fødevarer med olivenolie.
2

Drik urtete , der er kendt for at forbedre og beskytte vision. Wolfberry , også kendt som goji bær er rig på carotenoider og kan bidrage til at styrke vision. Chrysanthemum og pebermynte er både rig på antioxidanter og kan hjælpe med at reducere presset på øjet, hvilket kan føre til tab af synet. Gingko biloba og eyebright også bidrage til at forbedre vision og forebygge synstab ved at øge blodcirkulationen til øjnene .
3

Tag pantothensyre , et B-vitamin , som kan bidrage til at forbedre klarsyn i så hurtigt som en dag. Tag 300 mg om morgenen under tungen . Pantothensyre kan forårsage øget årvågenhed , så kun tage det i morgen , da det kan påvirke din søvn.
4

reducere dine chancer for synstab grundet grå stær ved regelmæssigt at tage tilskud af vitamin E-vitamin E optages let i supplement form ; Men jordnødder og peanuts olie er en nærende og velsmagende naturlig kilde til vitamin E.

Relaterede Sundhed Artikler