Hvordan man kan forbedre syn uden briller

Besøg en optiker specialist og få en recept for kontakter . Dette vil normalt omfatte en øjenundersøgelse .
2

Bestil kontakter gennem dit forsikringsselskab eller optiker specialist kontoret. Valg af den rigtige par kontakter vil gøre oplevelsen meget mere behageligt. Nogle mennesker foretrækker engangsemballage kontakter , mens andre foretrækker kontakter, som du kan bære i to uger ad gangen.
3

Placer kontakt over øjet , som anvist af øjet pleje specialist . Følg vaskeanvisningerne for dine kontakter for at sikre korrekt øjet sundhed .
Øjenøvelser
4

Vask dit ansigt og øjne ved at fylde håndfladerne med koldt vand og nedsænke dine øjne i dem. Blink flere gange .
5

Dæk dine øjne med håndfladerne uden pres . Fokus på mørket skabt af dine hænder , og prøv at slappe af hele din krop.
6 Flytning og holde øjet i forskellige retninger kan give lindring fra stamme .

Flyt dine øjne i én retning , nemlig til venstre , og hold i fem sekunder. Gentag denne bevægelse fem gange , og derefter udføre øvelsen i mindst fire forskellige retninger. Blinke adskillige gange efter hver retning. Disse øvelser vil hjælpe med at holde dine øjne forfrisket. ( Reference 1 )
7

fokusere dine øjne på et objekt i nærheden af ​​dit ansigt , såsom en pen eller din finger, i flere sekunder , derefter straks fokusere på et objekt langt væk , så som din nabos vinduer . Udfør 10 gentagelser og derefter blinke flere gange .
Eye Massage
8

Vask dit ansigt og hænder med koldt vand.
9

Rub din pande , hals og kinder med et håndklæde dyppet i varmt /varmt vand. Gnid ikke øjnene med håndklædet .
10

Massere dine øjne og pande med fingerspidserne. Vær sikker på at bruge en meget let berøring . Stop, hvis du føler nogen smerte i dine øjne, mens masserer .
Hoteltilbud