Hvordan belaster øjnene Fra sikkerhedsbriller

Eye stammen griber ind i arbejdet , gør dine øjne trætte og kan forårsage hovedpine . Et job, der kræver, at du bære sikkerhedsbriller tilføjer til stress, hvis brillerne ikke fungerer korrekt, eller hvis miljømæssige faktorer forårsager andre problemer. Uanset årsagen, kan et par enkle ting bidrage til at mindske belastningen . Instruktioner
1

Kontroller, at korrektionen og pasform dine sikkerhedsbriller er korrekt. Din optiker kan kontrollere recept linser i deres kontor med en maskine kaldet en lensometer der vil bestemme styrken af din sikkerhed linser.
2

Sørg rammen er justeret korrekt. Recept linser er designet til at sidde på et bestemt sted i foran dine øjne , både horisontalt og vertikalt . Hvis rammen sidder på høj eller for lav , vil din recept ændres, og årsagen øje strain.An optiker kan tjekke for at sikre din sikkerhed rammen er justeret korrekt , om linser er receptpligtig eller ikke -receptpligtige . Hvis du bruger et par klare sikkerhedsbriller over dine almindelige briller , kan disse kræve tilpasning også.
3

Placer din lyskilde bag dig på arbejde, især hvis du laver et tæt arbejde eller læsning. Sørg for, at din belysning er lys nok til papirarbejde , men når du bruger en computer , holde kontrasten af lys på et minimum. Lys, der er for lyst på en computerskærm kan forårsage stamme.
4

Placer din computerskærm 20 til 28 inches fra dine øjne , hvis du bruger en computer på arbejdet. De fleste mennesker synes , at holde skærmen på armslængde er den mest behagelige for at reducere belastning af øjnene . Hvis det er muligt , at holde skærmen i øjenhøjde eller lidt under , så dit hoved er i en behagelig stilling så godt.
5.

Øg skriftstørrelsen på din skærm , hvis du laver gentagne tæt arbejde med små skriver.
6

Tag pauser for at hvile dine øjne når det er muligt . Blink dine øjne et par gange for at holde dem fugtige og medvirke til at reducere belastningen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler