Eye Øvelser for øjne, der vendes indad

Betingelsen for øjne, der vendes indad er kendt som skelen . Betingelsen er også kendt som en " dovent øje " eller også kan betegnes som en omvandrende øje eller på tværs øjne. Denne indadgående drejning af den ene eller begge øjne kan være lejlighedsvis eller konstant. Det kan behandles på en række måder for at korrigere synet og genskabe selvtillid til dem diagnosticeret med det . I nogle tilfælde kan kirurgi være nødvendig , men øjenøvelser kan bidrage til at afhjælpe den tilstand , sammen med andre nyttige teknikker, der styrker begge øjne og forbedre vision. Eye Patch

Bær en klap for øjet over stærke øje at hjælpe med at styrke de svage øje. Mayo Clinic foreslår, at plaster for to eller flere timer om dagen , vil hjælpe med at stimulere svagere øjet til at bevæge og fokusere uden hjælp af stærkere øjet. Engagere sig i forskellige øjenøvelser mens iført øjet patch vil også øge fordele.

Øvelser

Fokusering øvelser vil bidrage til at styrke de svage øje. For eksempel holde en blyant tæt på spidsen af næsen. Fokus på blyanten , og derefter langsomt udvide armen holder blyanten , indtil det er på armslængde . Hold fokus af øjet på enden af blyanten . Hold i flere sekunder , og derefter langsomt bringe blyant tilbage til næsen , at opretholde øjenkontakt hele tiden. Gør dette omkring fem gange, en gang eller to gange om dagen.

Nærheden og langt fokusering er også en god øvelse til at styrke øjenmuskler og bidrage til at give fokus. For nær og langt fokus øvelser , sidde i en behagelig stol . Hold tommelfingeren omkring 10 inches fra dit ansigt og fokusere dine øjne på det. Så hurtigt skifte dit fokus til noget andet i rummet, på den anden side , fortrinsvis mellem 10 og 20 meter væk. Hold for en anden , og derefter skifte dit blik tilbage til tommelfingeren. Hold, og derefter fokusere igen på det fjerne objekt . Gør dette mindst fire eller fem gange , flere gange om dagen.

Relaterede Sundhed Artikler