Ernæringsmæssig behandling for makuladegeneration

Makuladegeneration er en kronisk tilstand , som der ikke er nogen kendt helbredelse . Det er en almindelig årsag til blindhed. Der er imidlertid en række af behandlinger og medicin, der kan hjælpe patienterne afværge blindhed og endda forbedre synet. Makuladegeneration opstår, når den gule plet , der findes i nethinden , forringes. Behandling makuladegeneration tidligt kan hjælpe, så hvis du bemærker ændringer i dit syn , såsom sløring eller en blind plet , se din læge så hurtigt som muligt . Spise en sund kost kan hjælpe med at beskytte dine øjne. Omega- 3 fedtsyrer

En kost rig på sunde omega- 3 fedtsyrer kan hjælpe med at forebygge eller forsinke udviklingen af makuladegeneration, mens en kost, der er for højt indhold af omega -6 fedtsyrer kan tilskynde til udvikling af tilstanden. Omega-3 fedtsyrer støtte nethinden ved at beskytte blodkarrene , samt øge nerveoverledning . Du kan tage en omega- 3-tilskud eller spise kold vand fisk som makrel , laks og sild . Omega-3 fedtsyrer også forekommer naturligt i hørfrø . Vær sikker på at slibe op hørfrø, ellers din krop ikke kan optage sine næringsstoffer .
Vitaminer

Nogle vitaminer kan bidrage til et godt øje helbred . Tag masser af C-vitamin, som er en antioxidant , der kan hjælpe med cirkulation . Omsætning er nødvendig for levering af oxygen og andre næringsstoffer til øjet, såvel som at fjerne affaldsstoffer. Tag vitamin E for at bevare integriteten af cellemembraner og fremme blodgennemstrømningen. Vitaminer B2 , B3, B6 og A kan også hjælpe med at beskytte øjnene. Derudover kan antioxidant betacaroten hjælpe med at beskytte øjet mod skader på grund af frie radikaler. Hvis din kost ikke levere disse næringsstoffer , tage en daglig multivitamin supplement. Ellers spise masser af grønne bladgrøntsager , tomater , citrusfrugter, hvedekim , jordnøddesmør og fuldkorn .
Ekstra næringsstoffer
p Der er et par andre næringsstoffer, der kan fremme øjet sundhed og hjælpe med at forhindre eller bremse makuladegeneration. Lutein og zeaxanthin er karotenoider , der naturligt forekommer i spinat og Collard greens . Du kan også finde dem i et tillæg . Lycopen , findes i tomater , vandmelon, og guava , er en kraftig antioxidant. Og fordi et zinkmangel kan opmuntre den gule plet at degenerere , sørge for, at zink er noteret på etiketten på din multivitamin . Og endelig kan bioflavonoider såsom quercetin og rutin afværge skader på øjnene på grund af sollys . Naturlige kilder omfatter røde løg , kirsebær og citrusfrugter.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler